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СпутникиРНSpaceXРоскосмосNASALe week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
Diffusé le samedi 17 octobre 2026 à 8h49
Publié le samedi 17 octobre 2026 à 8h49
Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
Parfois 30 secondes ça suffit à se sentir bien !
Pour combattre le mal de dos en fin de journée notre coach Stevan Kervadec a l'exercice parfait. Vous vous mettez à quatre pattes et vous tendez vos mains chacune leur tour pendant 30 secondes vers le plafond.
Pour bien faire l'exercice, la vidéo est là
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Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
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Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
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Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
Le 10/10/2026
Welcome dans le sport pour tous
Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
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Ca fait mal de faire la chaise
Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
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