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СпутникиРНSpaceXРоскосмосNASALe week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
Diffusé le samedi 10 octobre 2026 à 8h49
Publié le samedi 10 octobre 2026 à 8h49
Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
C'est pas toujours évident de se pencher. Prendre nos courses au sol ou récupérer vos clés par terre.
Pour progresser avec les fentes vous pouvez faire des sessions de 10 répétitions par jambe pour commencer. Vous pourrez ensuite monter à 15 puis 20, jusqu'à 50 quand vous vous sentez prêt.
Vous allez gagner en énergie et vos jambes vont vous remercier.
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Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
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Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
Le 17/10/2026
Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
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Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
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Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
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