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СпутникиРНSpaceXРоскосмосNASALe week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
Diffusé le dimanche 18 octobre 2026 à 8h49
Publié le dimanche 18 octobre 2026 à 8h49
Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
Le dos ça fait mal, et c'est compliqué de le travailler. Heureusement le coach d'ICI Bourgogne, Stevan Kervadec a un exercice pour vous aider.
Vous pouvez vous mettre au sol sur le ventre. L'objectif ensuite est de soulever les épaules et la poitrine de manière régulière.
L'exercice en vidéo ici.
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Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
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Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
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Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
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Welcome dans le sport pour tous
Le week-end, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
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Le dimanche, on fait du sport ! Avec le coach Stevan Kervadec, on apprend à faire des exercices simples à la maison pour gagner en vivacité et pour ça l'âge n'a aucune emprise, puisqu'on le fait à votre rythme.
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