Читать ria.ru в

Краткий пересказ от РИА ИИ

• Осенью аппетит усиливается из-за холода, нехватки света и тревоги, рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.
• Еда, особенно сладкая и жирная, снижает напряжение и создает ощущение стабильности и предсказуемости.
• Тепло и успокоение можно найти не только в еде, но и в общении, прогулке, любимом деле.

МОСКВА, 1 окт - РИА Новости. Осенью аппетит усиливается из-за холода, нехватки света и тревоги, перекусы помогают организму согреться и расслабиться, рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.

По ее словам, с приходом осени, когда становится холодно и сыро, организм ищет способы согреться.

"Горячая еда и напитки дают это тепло быстро и ощутимо. Кружка чая в руках, тарелка супа, кусок пирога - все это воспринимается не только как еда, но и как источник тепла. Психологически мы связываем тепло с безопасностью и заботой", - сказала "Газете.Ru" Шпагина.

Психолог также отметила, что еда, особенно сладкая и жирная, снижает напряжение, которое возникает из-за частой смены погоды, нехватки света и срывов планов.

"Осенью у многих появляются привычки, которых не было летом: пить чай в одно и то же время, покупать что-то вкусное к вечеру, готовить по выходным. Эти ритуалы сами по себе приносят удовольствие. Они создают ощущение стабильности и предсказуемости", - отметила Шпагина.

Кроме того, осенью не хватает солнца и ярких впечатлений, а еда становится одним из немногих источников удовольствия, добавила Шпагина.

"Важно помнить, что тепло и успокоение можно найти не только в еде, но и в общении, в прогулке, в любимом деле", - заключила психолог.