«Мам, я не хочу спать!» Знакомая вечерняя фраза? Иногда кажется: ...

Дата публикации: 09-10-2026 15:18:26

«Мам, я не хочу спать!»
Знакомая вечерняя фраза? Иногда кажется: если ребёнок не хочет в кровать, значит, он просто ещё не устал.
Но бывает и наоборот: чем сильнее ребёнок переутомлён, тем сложнее ему успокоиться и заснуть.
Сколько сна действительно нужно детям в разном возрасте?
Собрали в таблице рекомендуемую продолжительность сна — удобную памятку, которую можно сохранить и сверяться с ней, если режим вдруг «поехал».
Только помните: цифры — ориентир, а не экзамен для родителей. Важно смотреть не только на часы, но и на то, как ребёнок засыпает, просыпается и чувствует себя днём.
Если проблемы со сном повторяются регулярно, ребёнок часто просыпается ночью, с трудом встаёт утром или остаётся сонным и уставшим в течение дня — стоит обсудить это с педиатром.
Иногда достаточно скорректировать режим. А иногда врачу важно поискать другую причину.
📍 Клиника МКС, г. Ульяновск, Октябрьская, 41А
📞 Телефон: +7 (8422) 78-78-88
МКС — спутник вашего здоровья

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Врач Демьяновская: некоторым нужно 10—11 часов сна для хорошего самочувствия	0	10.37	07-10-2026
2	Учёные рассказали, сколько опасно спать	0	10	27-09-2026
3	Дефицит сна предложили оценивать по индивидуальным привычкам человека	0	9.2	08-10-2026
4	К чему снится ребенок: что это значит — толкование по разным сонникам	0	7.01	27-09-2026
5	Тренд для мам вирусится в сети: мои правила для ребенка. ...	0	8.29	09-10-2026
6	Каприз или крик о помощи? Почему ребёнок не хочет идти в школу и что делать	0	6.64	27-09-2026
7	❓ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ РОДИТЕЛЕЙ Собрали то, о чём нас спрашивают ...	0	10.38	05-10-2026
8	#советы_родителям_досуг_психологическая_студия 🙎‍♂🙎‍♀ КАК С ПОЛЬЗОЙ ПРОВОДИТЬ ВРЕМЯ С ДОШКОЛЬНИКАМИ👬 ☝🏻Главная ...	-1	6.92	05-10-2026
9	📺 Гаджеты и дошкольник: как не превратить «ещё пять минут» ...	0	9.35	29-09-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 5.21. Источник: vk.com.