Газированные напитки и пакетированные соки являются главными факторами развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний у детей. Об этом заявил заведующий кафедрой фармакологии МГУ им. М. В. Ломоносова Олег Медведев в беседе с NEWS.ru.

Эксперт назвал жидкие калории главным врагом детского здоровья. Газировка, сладкие морсы и ароматизированные чаи содержат быстро усваиваемые сахара, которые не вызывают чувства сытости. Высокое потребление таких напитков напрямую увеличивает индекс массы тела, окружность талии и долю жировой ткани.

Соки также не являются здоровой альтернативой. Они лишены клетчатки и вызывают резкий скачок глюкозы. Профессор пояснил, что лучше употреблять цельные фрукты, так как их сахара поступают в организм вместе с клетчаткой. Замена одной порции сладкого напитка фруктами снижает риск гипертонии примерно на 22%.

«Иерархия напитков для детей проста. На первом месте — вода, которая снижает риск гипертонии на 9% при замене ею сладких напитков. Далее следует молоко, обеспечивающее белком и кальцием», — заключил Медведев.