Фото: masa44 / Shutterstock / Fotodom

Врач Александр Олмос заявил, что для защиты от рака в рацион необходимо добавить один продукт. Его рекомендацию публикует издание ABC.

Олмос посоветовал чаще есть брокколи. Этот крестоцветный овощ содержит большое количество сульфорафана — вещества, которое активирует клеточные защитные механизмы в организме, тем самым помогая ему противостоять серьезным заболеваниям, в том числе раку, пояснил доктор.

При этом способ приготовления брокколи имеет значение, подчеркнул он. Важно избегать долгой варки и использовать более щадящие методы, например, готовить продукт на пару в течение короткого времени. В целом же для защиты от онкологических заболеваний стоит придерживаться средиземноморской диеты, добавил специалист.

Ранее онколог Расул Ахмаев перечислил безобидные симптомы ранних стадий рака. Он призвал насторожиться при частых простудах или непроходящем кашле.