Читать ria.ru в

Краткий пересказ от РИА ИИ

• Зеленые бананы содержат больше резистивного крахмала, полезного для микробиоты.
• Банан удобно брать с собой в качестве перекуса, но при его выборе важно учитывать цель питания, отметила диетолог-нутрициолог София Кованова.

МОСКВА, 5 окт - РИА Новости. Зеленые бананы содержат больше резистивного крахмала, полезного для микробиоты, рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова.

«

"В зеленом банане больше резистивного крахмала - это полезно для микробиоты. В более зрелом больше доступных углеводов - не полезно для тех, кто на диете", - сказала Кованова aif.ru.

По ее словам, банан удобно брать с собой, поскольку фрукт защищен кожурой, но он не является полноценным перекусом. Кованова подчеркнула, что при выборе перекуса важно учитывать не только удобство, но и цель питания.