Con la llegada del otoño, es habitual encontrar más cabellos de lo normal en la ducha, el cepillo o incluso sobre la almohada. Esta situación puede generar preocupación, especialmente cuando la caída se hace más evidente durante varias semanas. Sin embargo, en muchos casos se trata de un proceso natural y temporal relacionado con el propio ciclo de crecimiento del cabello.

La doctora Nuria Martí, especialista en Dermatología y Tricología del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, explica que "es frecuente percibir una mayor caída del cabello después del verano e incluso durante el final del verano". Este fenómeno se conoce como efluvio telógeno estacional y se produce cuando una mayor proporción de folículos pilosos entra al mismo tiempo en la fase de caída.

Aunque esta pérdida de cabello puede resultar llamativa, sobre todo en determinadas épocas del año, "en la mayoría de los casos es un fenómeno temporal y reversible que puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres".

Cuando nos quedamos calvos: ¿Solo nos falta el pelo o es posible que nos falte algo más? / Freepik

El cabello atraviesa de manera natural distintas fases: crecimiento, transición, reposo y caída. Según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), diferentes estudios han observado cierta periodicidad anual en este ciclo y una mayor proporción de cabellos en fase telógena durante el verano. Esta circunstancia puede hacer que la caída sea más perceptible posteriormente.

Pero el otoño no explica por sí solo todos los casos de pérdida capilar. "Más allá de la estacionalidad, la caída del cabello también puede estar relacionada con situaciones de estrés, determinadas enfermedades, cambios hormonales, déficits nutricionales, algunos medicamentos o diferentes tipos de alopecia". De hecho, existen más de 100 tipos de alopecia, por lo que identificar la causa resulta fundamental antes de decidir cualquier tratamiento.

Por este motivo, la especialista advierte de que no conviene atribuir automáticamente una caída intensa al cambio de estación. "Si la pérdida es muy intensa, persiste en el tiempo o empezamos a percibir una disminución de la densidad, debemos valorar si existe otra causa detrás", apunta.

Encontrar más cabellos de lo habitual durante unas semanas no significa necesariamente que exista una alopecia. Tampoco es necesario obsesionarse con contar diariamente cuántos pelos se pierden.

Los especialistas recomiendan prestar atención, sobre todo, a los cambios que experimenta el cabello respecto al patrón habitual de cada persona.

"Más que contar los pelos que encontramos en el cepillo o en la ducha, debemos observar si nuestro cabello está cambiando", señala la doctora Martí. Entre las señales que pueden justificar una valoración dermatológica se encuentran:

• Una pérdida visible de densidad capilar.
• Una raya del cabello cada vez más ancha.
• La aparición de zonas claramente despobladas.
• Cambios en la línea de implantación.
• Una caída intensa que se mantiene durante un periodo prolongado.

En estos casos, consultar con un especialista permite determinar si se trata de un proceso estacional o si existe otra causa que requiera atención.

No existe una fórmula universal capaz de evitar una caída fisiológica del cabello. Sin embargo, determinados hábitos pueden contribuir a mantener una buena salud capilar. Entre las recomendaciones se encuentran mantener una alimentación equilibrada, evitar las dietas excesivamente restrictivas, tratar el cabello con suavidad, reducir la tracción mantenida y otras agresiones repetidas sobre la fibra capilar y mantener una correcta higiene del cuero cabelludo.

También es importante no recurrir automáticamente a suplementos, vitaminas o productos anticaída sin conocer previamente el origen del problema. Un tratamiento adecuado debe partir de un diagnóstico.

Actualmente existen diferentes alternativas terapéuticas, desde tratamientos médicos hasta procedimientos como la mesoterapia capilar o el plasma rico en plaquetas (PRP) y, cuando está indicado, el trasplante capilar. La elección dependerá siempre de la causa de la caída y de las características de cada paciente.

El cabello sigue sus propios ritmos biológicos y completar el ciclo de crecimiento, reposo y caída forma parte de su funcionamiento normal.

"En tricología, los tratamientos no tienen como objetivo impedir que el cabello complete su ciclo natural de caída y renovación, sino ayudar a que el nuevo cabello nazca y crezca en las mejores condiciones posibles", recalca la doctora Martí.

Para ello, el abordaje debe ser individualizado y puede incluir aspectos relacionados con la salud general -como la alimentación, el ejercicio o el descanso-, el cuidado del cuero cabelludo y tratamientos destinados a estimular el crecimiento capilar cuando estén indicados.

Fuente: La Nueva España