27 августа 2026, 16:07

• РИА Новости

Основные трудности — смена системы оценивания, новый темп и необходимость планировать нагрузку. Особенно сложно тем, кто переехал в другой город.

Специалист советует постепенно выходить из изоляции: общаться с сокурсниками, помогать в подготовке, участвовать в мероприятиях. Это снижает тревогу.

«Первый и самый важный шаг — это выход из изоляции. Попробуйте начать с малого: заговорить с соседом по парте, предложить помощь в подготовке к семинару, прийти на внеучебное мероприятие», — заявил он газете «Известия».

По словам эксперта, важно соблюдать режим сна и питания, сохранять связь с семьёй, но формировать самостоятельность.

Тревожные сигналы — напряжение, падение успеваемости, бессонница и одиночество. Адаптация может занять до полугода, и если трудности не проходят, специалист советует не терпеть, а обратиться за помощью — это признак зрелости, а не слабости.

Ранее психолог Шамиль Ахмадуллин назвал пять признаков, что первоклассник не готов идти в школу.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в MAX