• Сгенерировано с помощью ИИ

В беседе с Lenta.ru она пояснила, что такие занятия мягко тренируют сердечно-сосудистую систему, улучшают эластичность сосудов и помогают контролировать вес и давление.

С силовыми тренировками с большими весами, по её словам, нужно быть осторожнее: при подъёме тяжестей растут внутригрудное и артериальное давление, сердце работает против повышенного сопротивления. Особенно опасно задерживать дыхание на усилии.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки, добавила Щербакова, подходят только подготовленным людям и желательно под наблюдением специалиста.

Ранее россиянам объяснили, что магнитные бури не способны навредить здоровью.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в MAX