Простой способ продлить жизнь назвали ученые

Дата публикации: 26-01-2026 01:57:49

26 января 2026г. - VRUBCOVSKE.RU. Ученые проанализировали данные более 110 000 человек за 30 лет и выяснили, что сочетание различных видов нагрузок (ходьба, плавание, силовые упражнения) эффективнее монотонных тренировок. Люди, практикующие разнообразные активности, имели более низкий риск преждевременной смерти. Наибольший эффект достигался при умеренных нагрузках (около 20 часов в неделю). Включение аэробных, силовых и умеренных нагрузок (например, садоводство) укрепляет организм, поддерживает интерес к спорту и формирует здоровые привычки. Секрет долголетия - в регулярной смене видов физической активности. Фото: из открытых источников Больше новостей: все новости за сегодня

Основное содержимое страницы с новостью.

Главные / Общероссийские

Простой способ продлить жизнь назвали ученые

26-01-2026, 04:57  | 

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	This one change to your exercise routine could add years to your life	0	8.17	27-04-2026
2	Тренировки продлевают жизнь. Даже лёгкая физнагрузка защищает от болезней	0	12.66	05-08-2026
3	Врач Антонов рассказал, сколько нужно двигаться в день для продления жизни	0	11.85	04-08-2026
4	Недели с 27 апреля по 10 мая Министерство здравоохранения РФ объявило неделями здорового долголетия.	0	9.57	29-04-2026
5	Los entrenadores coinciden: "Las personas que hacen entrenamiento de fuerza combinado con ejercicio aeróbico con regularidad, tienen hasta un 45 % menos de riesgo de mortalidad"	0	6.5	18-09-2026
6	Назван оптимальный режим силовых тренировок для продления жизни	0	11.43	10-08-2026
7	Гериатр Ткачева назвала здоровый образ жизни залогом молодости	0	5	12-07-2026
8	Секреты здорового долголетия: питание, движение, позитивный настрой	0	6.37	17-07-2026
9	Резервы организма: французские учёные нашли ключевые маркеры здорового старения	0	14.28	22-09-2026
10	Гарвардская медицинская школа назвала пять привычек для здорового долголетия	0	6.4	11-08-2026

Классификация: Наука. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 3. Информативность: 7. Источник: vrubcovske.ru.