Der 98-jährige Arnold Zurkinden aus dem Schweizer Kanton Freiburg verbringt seine Sommer nach wie vor auf der Alp. Obwohl er mittlerweile nicht mehr ganz allein dort oben bleiben darf, ist der Senior noch rüstig. Er benötigt weder Brille noch Gehhilfe für den Alltag.

Sein Rezept für ein zufriedenes Leben im Alter beschreibt er so: „Man muss selbst etwas dazu beitragen, guten Humor haben und darf nicht griesgrämig über andere Menschen herziehen.“ Der Senior, der Vater von acht Kindern ist, schätzt vor allem den ruhigen Schlaf und das Zusammensein mit seiner Familie.

Eine sichere und altersgerechte Wohnumgebung mit Anpassungen im Haushalt kann den Alltag erleichtern und Unfälle verhindern. Technische Hilfsmittel und organisierte Unterstützungsangebote, wie Notrufsysteme oder Alltagshilfen, können zusätzliche Sicherheit geben.

Wichtig sind laut der Krankenkasse auch soziale Kontakte und die Teilnahme am gesellschaftlichen Leben, um Einsamkeit zu vermeiden und die Lebensqualität zu steigern. Präventive Hausbesuche durch Fachkräfte helfen ebenfalls dabei, mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen und passende Unterstützung anzubieten. Auch Angehörige, Pflegekräfte und soziale Einrichtungen können Senioren unterstützen, ohne ihnen ihre Eigenständigkeit zu nehmen.