Mehr als jeder dritte Beschäftigte in Deutschland fühlt sich mindestens einmal pro Woche demotiviert. Dauerhafte Unzufriedenheit kann die psychische Gesundheit belasten und die Kündigungsbereitschaft erhöhen.

Laut Karriere-Coach Markus Karbaum sollten Betroffene zunächst analysieren, was sie konkret frustriert. Oft helfen Gespräche mit Vorgesetzten oder ein interner Wechsel, bevor ein Jobwechsel nötig wird.

Wer kündigen möchte, sollte die aktuelle Lage am Arbeitsmarkt berücksichtigen. Da viele Unternehmen derzeit zurückhaltender einstellen, kann es sinnvoll sein, zunächst nach Lösungen im bestehenden Job zu suchen.