Фото: Aleksei Pyrev / Shutterstock / Fotodom

Офтальмолог-эксперт сети оптик «Счастливый взгляд» Виктор Гусев оценил реальную пользу черники для зрения. В беседе с «Лентой.ру» он назвал необходимую для поддержания здоровья глаз норму этих ягод.

Врач признал, что черника действительно содержит вещества, которые могут поддерживать здоровье глаз. Однако, подчеркнул он, ни эта ягода, ни другие продукты и методики не помогут вылечить близорукость, дальнозоркость или астигматизм. «Эти состояния связаны с особенностями строения глаза — формой глазного яблока, роговицы или изменениями хрусталика. При этом сама ягода действительно полезна. В ее составе есть антоцианы — природные пигменты с антиоксидантными свойствами. Они помогают защищать клетки от окислительного стресса, поддерживают работу сосудов и могут участвовать в защите тканей сетчатки», — объяснил специалист.

При этом, по словам Гусева, есть чернику килограммами в день не нужно — достаточно будет одного или двух стаканов в сезон, который даст свой эффект в условиях сбалансированного питания. Чтобы сохранить здоровье глаз, важнее регулярно проверять зрение, контролировать зрительные нагрузки, носить солнцезащитные очки, гулять на свежем воздухе и носить очки, если зрение ухудшилось, предупредил офтальмолог.

Ранее офтальмолог Татьяна Шилова предупредила, что некоторые солнцезащитные очки могут вредить зрению. Она посоветовала приобретать этот аксессуар исключительно в оптике или у проверенных производителей.