Названы опасные последствия зацикленности на здоровом питании

Чрезмерная фиксация на правильном питании может привести к орторексии — расстройству пищевого поведения, при котором человек становится одержим идеей «здорового» рациона. Об этом специалисты по питанию Бет Оже и Бет Хайзе рассказали изданию HuffPost.

По словам экспертов, проблема может развиваться незаметно. Среди тревожных признаков они назвали необоснованно строгие ограничения в еде, постоянный анализ состава продуктов и сильное беспокойство из-за нарушения собственных правил питания.

Орторексия также может проявляться отказом от встреч с друзьями из-за неопределенности с едой и чувством вины после употребления «запрещенных» продуктов. «Это одержимость тем, что человек считает правильным или здоровым способом питания», — пояснила Хайзе.

Специалисты подчеркнули, что здоровый рацион не требует идеального соблюдения всех правил. Они рекомендовали делать упор на разнообразие питания, а при появлении сильной тревоги вокруг еды обратиться к диетологу или психотерапевту, который специализируется на расстройствах пищевого поведения.

Обнаружена связь между употреблением мяса и развитием старческой хрупкости.

Россиянка пережила инсульт и четыре дня ждала помощи.

Достоверные новости всегда под рукой — в канале МК в “MAX”.