Фото: F01 PHOTO / Shutterstock / Fotodom

Существует мнение, будто долгий сон может привести к развитию множества заболеваний, однако на самом деле это не так, заявил онколог Владимир Ивашков. Этот популярный миф он опроверг в своем Telegram-канале.

По словам Ивашкова, ученые установили, что долгий сон повышает риск смерти от любой причины. Кроме того, у любителей длительного ночного отдыха чаще встречается лишний вес и сахарный диабет. Кроме того, сон дольше девяти часов связывают с метаболическими нарушениями, атеросклерозом и инсультом.

Правда, у всех исследований на эту тему есть большой минус, подчеркнул доктор. «Корреляция — не значит причина. Ни одно исследование не доказало, что именно долгий сон запускает болезнь. Врачи чаще подозревают обратное: организм, который уже нездоров, сам требует больше отдыха. К тому же большинство данных — это самоотчеты участников: человеку кажется, что он спал девять часов, хотя на деле сон был поверхностным и прерывистым», — пояснил специалист.

Врач заверил, что здоровый человек тоже может долго спать. Однако Ивашков уточнил, что в этом случае такая привычка не сохранится более нескольких дней подряд. По словам доктора, когда человек наверстает предшествующий дефицит сна, длительность ночного отдыха автоматически уменьшится.

Ранее психиатр Руслан Исаев предупредил, что привычка разговаривать во сне может указывать на серьезные болезни. Одной из них врач назвал ночные приступы эпилепсии.