День 17. 12 августа. ПРО ЗДОРОВЬЕ Сегодня хочу поговорить о ...

Дата публикации: 12-08-2026 05:42:41

День 17. 12 августа. ПРО ЗДОРОВЬЕ
Сегодня хочу поговорить о здоровье.
Я безумно люблю Кроссфит и любые силовые тренировки. Чтобы прямо выжимать из себя. Обожаю эту тяжесть, дрожь в мышцах и чувство, что ты можешь преодалеть вчерашнюю себя, а я, знаете ли, сильный конкурент. Но последние несколько лет эти нагрузки были для меня под запретом по состоянию здоровья. Тремор, одышка, тахикардия.
И вот — маленькая победа. Препаратом выровняла мой сердечный ритм. Ушла тахикардия. Я снова начала чувствовать себя человеком. И даже ночами не просыпаюсь от попыток сердца выскочить через уши и глотку.
И сегодня наступил тот самый день «Х»: я решила, что пора возвращаться к силовым.
Чтобы не навредить себе, я попросила нейросеть составить мне ежедневный план тренировок. Чётко прописала в запросе: НИКАКОГО КАРДИО. Я к нему не готова, и точка. Искусственный интеллект меня услышал и выдал просто потрясающую тренировку. Всё, как я люблю: база, акцент на мышцы, без скачущего пульса.
Погнали!
Я беру гантельку. Всего 4 кг. Делаю приседания в плие.
Раз! Два! Три! О, хорошо пошло!
Четыре! Вертолёт... вертолёт... вертолёт...
Стоп. Это не вертолёт. Это мои амбиции пытаются улететь в космос, пока моя голова ищет площадку для посадки.
Мои амбиции категорически не соответствуют моей физиологии. Я хочу прыгнуть выше головы, но тело честно говорит: «Давай сначала научимся ходить».
Растроенно делаю глубокий вдох, убираю гантельку в сторону и возвращаюсь к пилатесу и планкам.
Знаете, в этом нет поражения. В этом есть уважение к себе. Я не сдаюсь, я просто выбираю путь подлиннее, поскучнее, неинтереснее, нелюбимие, неприятнее, мучительние (вас от так я не дюблю такой тип нагрузок), но безопасный.
Не быть мне Халком 🤭
Кто сейчас тоже учится слушать своё тело, а не своё эго? 👇

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Включила сегодня телевизор со своими любимыми тренировками,а там балабос- нет ...	-2	3	29-06-2026
2	Знаете это чувство, когда диван обнимает слишком крепко? 🛋️ Вот ...	0	6.86	26-07-2026
3	Тихая буря: как я сожгла 500 калорий, не сделав ни ...	5	7	04-07-2026
4	Я просто учусь дышать в своём ритме. 🧘‍♂️ Знаешь, я ...	2	4	20-07-2026
5	Не ной, не тупи, не ссы Иду я в магазин, ...	3	5	13-07-2026
6	«Я сегодня поняла: я садомазохистка. И это лучшее, что со ...	5	7	08-07-2026
7	📸 Вот и настал тот момент, когда цифры на тренажёрах ...	0	6.69	24-07-2026
8	Проснулась накрашенной, юной, с грудью, торчащей строго в потолок, на ...	2	3	04-07-2026
9	Доброго времени суток Анонимно пожалуйста 🌹 Для тех, кто не ...	0	5	09-07-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 9.79. Источник: vk.com.