• Сгенерировано с помощью ИИ

«В день можно съедать 100—200 г черники», — сказал он в комментарии для aif.ru.

При этом людям с гиперацидным гастритом, язвенной болезнью и повышенной свёртываемостью крови он посоветовал употреблять ягоду с осторожностью из-за содержания витамина К.

Эксперты Роскачества, в свою очередь, не рекомендуют покупать грибы у частников и в стихийной торговле — сложно проверить место сбора и условия хранения, передаёт Lenta.ru.

По словам специалистов, домашняя консервация может привести к ботулизму. В магазине стоит проверять упаковку и сроки годности, свежие грибы не должны быть дряблыми или с плесенью. Перед едой изучайте противопоказания, грибы лучше протирать влажной тканью и никогда не есть сырыми.

Ранее диетолог Христина Никифорова перечислила продукты для здоровья мозга и кишечника.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен