Fitness für Frühaufsteher und Spätstarter: Die beste Uhrzeit für Sport

Дата публикации: 14-04-2026 08:34:00

Frühaufsteher ticken anders als Spätstarter. Welcher Chronotyp sind Sie? Was Forscher über die innere Uhr wissen, wie sie Leistung und Schlaf beeinflusst und wann Sport am Abend kein Problem ist.

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