Хочется добавить про отдых вот еще что. Делюсь этой темой ...

Дата публикации: 23-02-2025 03:35:51

Хочется добавить про отдых вот еще что.
Делюсь этой темой не только из кейсов по консультациям, но и сама не раз попадала в выгорание: моя тема через которую пришлось позаботиться о себе - "отдых - это смена деятельности". Я уже как-то рассказывала, что была очень жадной до дел. Сейчас чувствую здесь гораздо больше баланса, не испытываю вины и стыда за то, что просто лежу, глазея на бегущие облака.
Так вот, когда наконец позволяешь себе отдых, можно там встречаться с токсичными чувствами вины и стыда, что позволил себе лежать, делать ни-че-го, просто быть. С этими чувствами можно справиться только внутри процесса, непосредственно пребывая в покое и проживая их. Со временем отдых переходит в категорию нормы, неприятные чувства отпускают, а организм получает восстановление.
Через опыт приходит понимание, что отдых - это физиологическая потребность организма, а не прихоть, за которую кто-то большой придет и даст вам ремня или поставит в угол.
Если продолжать избегать отдыха, то мы поддерживаем связку в нашей голове "отдых - это плохо".
Когда вы начнете отдыхать, может появляться ощущение, что вам становится хуже. Усталость как будто становится неприподъемной и каждый день только сильнее. Это значит вы расслабились, и РАЗРЕШИЛИ себе чувствовать усталость.
Это хорошо.
Важно будет продолжать и когда вы почувствуете первый прилив сил.
Длительность восстановления сильно зависит от вашего текущего состояния.
Выгорание, нервный срыв, желание выйти в окно от бессилия НЕ случается внезапно. Это накопленное состояние вследствие наших поступательных действий.
Скажите, интересно ли было поразмышлять на тему отдыха вместе? Интересно ли то, чем делюсь?
Дайте знать в комментариях

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Conversions of Tungsten(IV) Cycloalkene Complexes to Metathesis‐Active Cycloalkylidene Complexes Are Catalyzed by Cycloalkene and Can be Inhibited by Cycloalkene	0	6.81	04-08-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожая новость: 1. Тональность: 0. Информативность: 0. Источник: vk.com.