Hay días en los que parar unas horas y desconectar del ritmo habitual se convierte en el mejor plan: el bienestar y el autocuidado han ganado espacio entre las propuestas de ocio, con alternativas que permiten dedicar una parte de la jornada a relajarse sin necesidad de salir de la ciudad.

Circuitos de agua, saunas, masajes o simplemente un rato de tranquilidad pueden convertirse en una forma de romper con la rutina.

Estos circuitos pueden aportar beneficios tanto físicos como mentales. El agua caliente y el calor de espacios como la sauna o el hammam favorecen la relajación muscular y pueden ayudar a aliviar temporalmente la sensación de tensión y cansancio.

A nivel mental, dedicar un tiempo al descanso y alejarse de las obligaciones cotidianas puede contribuir a reducir el estrés, favorecer la relajación y mejorar la sensación general de bienestar.

En Badalona (Barcelonès, Barcelona), el entorno del puerto ofrece una opción para quienes buscan este tipo de plan junto al mar. El Spa Amaina, situado en el Hotel Marina Badalona, propone un circuito de bienestar inspirado precisamente en el Mediterráneo y en la calma del mar.

Spa Amaina / Hotel Marina Badalona

El espacio cuenta con una piscina hidrotermal con cascada, sauna finlandesa, hammam, sala de hielo y duchas de sensaciones. Además, las cabinas de tratamiento disponen de ventanas con vistas al mar.

El circuito tiene una duración de 90 minutos e incluye diferentes espacios pensados para alternar agua, calor y frío. El recorrido comienza en la piscina climatizada y continúa por las distintas zonas del spa, entre ellas la sauna finlandesa, el hammam y la sala de hielo. Asimismo, dispone de duchas de sensaciones y un cubo de agua fría.

Más allá del circuito de aguas, el Spa Amaina también ofrece distintos tratamientos relacionados con el bienestar, como masajes con aromaterapia, tratamientos faciales y rituales corporales.

El spa ofrece pases diarios para disfrutar de diversas experiencias: la oferta incluye opciones como el circuito con copa de cava por 25 euros, la combinación de spa y copa en el 'rooftop' por 34 euros, o la propuesta gastronómica de spa más almuerzo o cena en el restaurante Tela Marinera por 75 euros, entre otros planes. El centro permanece abierto de lunes a domingo, de 10.00h a 21.00h.

El espacio forma parte del Hotel Marina Badalona, ubicado en el puerto de la ciudad, a pocos pasos del mar. El complejo cuenta también con diferentes propuestas gastronómicas, entre ellas el restaurante Tela Marinera.

Gambas de Palamós en el restaurante Tela Marinera / EPC

El complejo cuenta también con Tastavents, un restaurante incluido en la Guía Michelin 2026, con una propuesta basada en una cocina moderna y mediterránea, situado en la tercera planta y con vistas panorámicas al mar.

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Badalona reúne además una variada oferta gastronómica de más de 400 restaurantes, con una destacada selección de establecimientos situados a primera línea de mar para terminar la jornada. Estos locales permiten maridar la cocina mediterránea con el clima privilegiado del litoral catalán y las vistas directas al paseo marítimo y las playas de la ciudad, desde el histórico Pont del Petroli hasta la zona del puerto deportivo.

Vistas al mar desde la terraza. / EPC