Просмотр новости
Найдите то, что Вас интересует
Спутники
РН
SpaceX
Роскосмос
NASA
Бешбармак, манты, лагман менен да туура тамактанууга болот, бирок бир шарты бар
Дата публикации: 14-10-2026 08:48:00
Сугалактанбай, өлчөмүн байкап жесе кыргыздын улуттук тамак-ашы да туура тамактануунун бир бөлүгү боло алат. Бул тууралуу Sputnik Кыргызстан агенттигинин маалымат борборунда өткөн брифингде дарыгерлер айтышты.
Основное содержимое страницы с новостью.
https://sputnik.kg/20261014/tuura-tamaktanuu-kojgoju-1104284383.html
Бешбармак, манты, лагман менен да туура тамактанууга болот, бирок бир шарты бар
Бешбармак, манты, лагман менен да туура тамактанууга болот, бирок бир шарты бар
Sputnik Кыргызстан
БИШКЕК, 14-окт. — Sputnik. Сугалактанбай, өлчөмүн байкап жесе кыргыздын улуттук тамак-ашы да туура тамактануунун бир бөлүгү боло алат. Бул тууралуу Sputnik... 14.10.2026, Sputnik Кыргызстан
2026-10-14T14:48+0600
2026-10-14T14:48+0600
2026-10-14T14:48+0600
кыргызстан
туура тамактануу
ашыкча салмак
дарыгер
https://sputnik.kg/img/07ea/02/14/1099851487_0:447:2172:1669_1920x0_80_0_0_a6c6355d4a7ea37750b082202a7d5ef2.jpg
БИШКЕК, 14-окт. — Sputnik. Сугалактанбай, өлчөмүн байкап жесе кыргыздын улуттук тамак-ашы да туура тамактануунун бир бөлүгү боло алат. Бул тууралуу Sputnik Кыргызстан агенттигинин маалымат борборунда өткөн брифингде дарыгерлер айтышты. Эндокринологиялык диспансердин дарыгери Айсулуу Стамкулова салттуу ашкананы ар бир адамдын суроо-талабына ыңгайлаштыруу мүмкүн экенин белгиледи. Анын айтымында, эт белок бергендиктен андан биротоло баш тартуу зарыл эмес. Ошол эле учурда сууга же бууга бышкан тамактарга ыктоо туура болот. Ундан жасалган азыктарды да чен-өлчөмү менен жеген жакшы. Адистин айтымында, анын көлөмү жалпы порциянын төрттөн бир бөлүгүн түзүшү керек. Ал рационго микроэлементтери көп, калий, магний жана кальцийи бар кургатылган мөмө-жемиштерди кошуу керектигин белгиледи. Ошондой эле жашылча-жемиш, сүт азыктарын аралаштыруу дагы пайдалуу экени айтылды. Кардиология жана терапия улуттук борборунун бөлүм башчысы Мамираим Жумабаев маселе улуттук тамак-аштын өзүндө эмес, анын ашыкча желгенинде экенине токтолду. "Ошол эле бешбармак, эгер өлчөмү менен желсе, пайдалуу тамак. Негизи эле көчмөндөрдүн азыгы андай оор эмес, анткени көп учурда сууга же бууга бышырылат. Бизде майга куурулган тамак дээрлик жок", — деди дарыгер. Жумабаевдин айтымында, меймандостугун көрсөтүү үчүн тамакты үйүп-жыйып берүү көп учурда организмди кыйнап коет. "Конок келе турган болсо дасторконду жайнатып салабыз, муну меймандостук деп билебиз. Балдарды да көп учурда катуу тойгузуп коебуз, жегим келген жок десе да кыйнап жедиребиз. Анан семирүү көйгөйү чыгат. Тийиштүү калорияны сактап, чен-өлчөмү менен жесе азыктын баары пайдалуу. Туура делген азык деле ашыгы менен пайдаланылса организмге зыянын тийгизет", — деди дарыгер.
https://sputnik.kg/20261014/kyrgyzstan-ashykcha-salmak-ooru-1104279393.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
252
60
2026
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
252
60
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
252
60
1920
1080
true
1920
1440
true
1920
1920
true
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
252
60
Sputnik Кыргызстан
кыргызстан, туура тамактануу, ашыкча салмак, дарыгер
кыргызстан, туура тамактануу, ашыкча салмак, дарыгер
Бешбармак, манты, лагман менен да туура тамактанууга болот, бирок бир шарты бар
Жазылуу
БИШКЕК, 14-окт. — Sputnik. Сугалактанбай, өлчөмүн байкап жесе кыргыздын улуттук тамак-ашы да туура тамактануунун бир бөлүгү боло алат. Бул тууралуу Sputnik Кыргызстан агенттигинин маалымат борборунда өткөн брифингде дарыгерлер айтышты.
Эндокринологиялык диспансердин дарыгери Айсулуу Стамкулова салттуу ашкананы ар бир адамдын суроо-талабына ыңгайлаштыруу мүмкүн экенин белгиледи. Анын айтымында, эт белок бергендиктен андан биротоло баш тартуу зарыл эмес. Ошол эле учурда сууга же бууга бышкан тамактарга ыктоо туура болот.
Ундан жасалган азыктарды да чен-өлчөмү менен жеген жакшы. Адистин айтымында, анын көлөмү жалпы порциянын төрттөн бир бөлүгүн түзүшү керек.
"Камыр — углевод, аны да жеш керек, бирок тамактанган сайын порциянын 20 пайызын гана түзүшү кажет", — деди Стамкулова.
Ал рационго микроэлементтери көп, калий, магний жана кальцийи бар кургатылган мөмө-жемиштерди кошуу керектигин белгиледи. Ошондой эле жашылча-жемиш, сүт азыктарын аралаштыруу дагы пайдалуу экени айтылды.
Кардиология жана терапия улуттук борборунун бөлүм башчысы Мамираим Жумабаев маселе улуттук тамак-аштын өзүндө эмес, анын ашыкча желгенинде экенине токтолду.
"Ошол эле бешбармак, эгер өлчөмү менен желсе, пайдалуу тамак. Негизи эле көчмөндөрдүн азыгы андай оор эмес, анткени көп учурда сууга же бууга бышырылат. Бизде майга куурулган тамак дээрлик жок", — деди дарыгер.
Жумабаевдин айтымында, меймандостугун көрсөтүү үчүн тамакты үйүп-жыйып берүү көп учурда организмди кыйнап коет.
"Конок келе турган болсо дасторконду жайнатып салабыз, муну меймандостук деп билебиз. Балдарды да көп учурда катуу тойгузуп коебуз, жегим келген жок десе да кыйнап жедиребиз. Анан семирүү көйгөйү чыгат. Тийиштүү калорияны сактап, чен-өлчөмү менен жесе азыктын баары пайдалуу. Туура делген азык деле ашыгы менен пайдаланылса организмге зыянын тийгизет", — деди дарыгер.
14 Тогуздун айы, 11:35
Схожие новости
| # | Наименование новости | Тональность | Информативность | Дата публикации |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Кыргызстанда ашыкча салмактуулардын саны дүйнөдөгү орточо көрсөткүчтөн ашты | 0 | 8.82 | 14-10-2026 |
| 2 | Өлкөдө балдар кайсы оору менен көп ооруйт? Туура эмес тамактануунун кесепети | 0 | 10.73 | 14-10-2026 |
| 3 | Улам арыктап, кайра толо берүү организмге кандай зыян тийгизери айтылды | 0 | 8.05 | 14-10-2026 |
| 4 | 18-октябрга карата аба ырайы | 0 | 17.41 | 17-10-2026 |
| 5 | Бишкекте шаар четине каттаган таксилер эми Чыгыш автобекетинен жөнөмөй болду | 0 | 6.17 | 14-10-2026 |
| 6 | Россия Кыргызстанга 405 тоннадан ашык ун тапшырды | 0 | 14.9 | 15-10-2026 |
| 7 | Кыргызстанга картошка импорттоого алты айга тыюу салынды | 0 | 7.56 | 16-10-2026 |
| 8 | Кыргызстанда кант диабети менен ооруган 90 миң киши каттоодо турат | 0 | 10.35 | 14-10-2026 |
| 9 | Абакта азап тарткандар | 0 | 13.05 | 03-08-2026 |
| 10 | Россиянын коргоо министри Ысык-Көлдөгү сыноолор өтчү базаны көрдү | 0 | 11.73 | 15-10-2026 |
Классификация: Наука. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 10.93. Источник: sputnik.kg.