Гигиена зрения — это система профилактических мер, направленных на поддержание нормальной зрительной функции и предотвращение глазных заболеваний. Помимо традиционных рекомендаций для сохранения здоровья глаз (режим зрительной нагрузки, правильное освещение, регулярное посещение врача-офтальмолога и т.д.) следует обратить особое внимание на правила эксплуатации средств для коррекции зрения. Хорошая гигиена очков и линз помогает снизить риск глазных инфекций.

Рекомендации при использовании очков.

На очках могут скапливаться бактерии, вирусы и споры грибков. Чаще всего микробы попадают туда с рук: мы постоянно трогаем очки (поправляем, снимаем, надеваем), а потом трём глаза. В тёплой и влажной среде на линзах и оправе микроорганизмы активно размножаются. Если их не удалять, они могут попасть в глаза и спровоцировать воспаление — например, конъюнктивит или другие инфекционные заболевания. Особенно высок риск, если у человека ослаблен иммунитет.

Что делать: правила гигиены

1) Мойте руки перед тем, как надеть очки. Это первый шаг к тому, чтобы не перенести микробы с рук на линзы и дальше в глаза.

2) Регулярно очищайте все части. Не только линзы, но и оправу, носоупоры, дужки. В местах плотного контакта с кожей (носоупоры, заушники) бактерий обычно больше всего.

3) Используйте правильные средства. Подойдут специальные спреи для линз или тёплая мыльная вода. Если берёте мыльный раствор, сначала промойте линзы чистой тёплой водой, затем нанесите пену, аккуратно протрите и тщательно смойте, чтобы не осталось разводов.

4) Можно использовать влажные салфетки для очков. Они эффективно удаляют микробы (по некоторым данным, снижают их количество на 94–99%). Но выбирайте безспиртовые варианты — спирт может повредить защитное покрытие линз или пластиковую оправу.

Рекомендации для пользователей контактных линз.

Риск развития инфекционных и воспалительных заболеваний глаз при использовании контактных линз значительно выше, чем при ношении очков, ввиду непосредственного контакта линз с роговицей и конъюнктивой.

Что делать: правила гигиены

1) Всегда мойте руки с мылом перед тем, как прикасаться к линзам или надевать/снимать их. Удаляйте макияж перед сном, используя специально предназначенные для этого средства.

2) Категорически запрещается спать в линзах, если они не предназначены специально для ночного ношения (ночные линзы).

3) Не допускайте контакта линз с водопроводной водой (душ, бассейн, сауна).

4) Не надевайте линзы при любых признаках простуды, ОРВИ или других инфекционных заболеваний, так как общее ослабление организма и возможное обезвоживание повышают риск глазных воспалений.

5) Регулярно меняйте контейнеры для хранения линз согласно рекомендациям производителя.

6) Никогда не используйте чужие контактные линзы.

7) Строго следуйте инструкциям производителя линз и рекомендациям вашего офтальмолога по срокам ношения и дезинфекции.