16 октября 2026, 20:29

• Gettyimages.ru

В беседе с URA.RU он пояснил, что подъём больших весов и натуживание повышают внутрибрюшное давление и нарушают отток желчи. Не рекомендуются также глубокие наклоны, активные скручивания и резкие повороты корпуса.

«Могут быть опасны и перевёрнутые позы, которые встречаются в йоге или пилатесе», — отметил Сидоров.

Из более щадящих занятий он назвал плавные упражнения йоги, пилатес лёжа на спине, ходьбу по ровной поверхности и велотренажёр в положении полулёжа. В тренажёрном зале допустимы упражнения сидя или лёжа с весом до 2 кг.

Ранее гастроэнтеролог кандидат медицинских наук Евгений Белоусов заявил, что для большинства здоровых людей отказ от добавленного сахара не представляет опасности.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в MAX