Мышечная ткань не может превратиться в жир, это утверждение является мифом, заявил профессор Ли Брин, изучающий физиологию мышц.

В интервью The Guardian он рассказал, что жир и мышцы — это абсолютно разные типы тканей, и ни при каких условиях они не превратятся друг в друга.

При этом люди в хорошей спортивной форме действительно могут быстро набирать лишний вес, если перестают тренироваться, отметил Брин. Однако так случается потому, что физически активные люди много едят, при снижении физнагрузок не меняют пищевые привычки и быстро набирают жировую ткань.

Ранее фитнес-тренер Алина Кирилкина рассказала, что для укрепления глубоких мышц живота важно не только выполнять упражнения на пресс, но и правильно фиксировать положение стоп и распределять нагрузку.