Jak to celé začalo?
Den bez podprsenky vznikl propojením dvou iniciativ. Plastický chirurg Dr. Mitchell Brown založil v Kanadě v roce 2011 BRA Day (Breast Reconstruction Awareness Day). Cílem bylo informovat ženy, které prošly mastektomií (odstraněním prsu kvůli rakovině), o možnostech rekonstrukční chirurgie a navrátit jim sebevědomí. Ve stejném období vznikla online výzva pod pseudonymem Anastasia Doughnuts, která vybízela ženy k celodennímu odložení podprsenky 13. října jako symbolu solidarity s nemocnými ženami.

Mýty a fakta
Traduje se, že nenošení podprsenky způsobí rychlejší povislost prsou. Faktem je, že pevnost poprsí závisí především na genetice, věku, elasticitě kůže, těhotenství a změně hmotnosti. Podprsenka mechanicky drží tvar, ale sama o sobě ochabování tkáně z dlouhodobého hlediska nebrání.
Proč podprsenku občas odložit?
Když si sundáte podprsenku, pocítíte úlevu od tlaku kostic a zařezávajících se ramínek, zlepší se mikrocirkulace krve a lymfy v oblasti hrudníku. Pokožka lépe dýchá, což funguje jako prevence proti zapaření a případné infekci.
Kdy je naopak nezbytná:
Při sportu, protože pohyb bez pevné sportovní podprsenky namáhá vazivo a může způsobovat trhlinky v prsní tkáni. V případě většího poprsí správně zvolená podprsenka odlehčuje páteři, ramennímu pletenci a předchází bolestem zad.

Samovyšetření krok za krokem
Dnešní den berte jako ideální příležitost věnovat několik minut samovyšetření prsu. Každá žena by ho měla provádět jednou měsíčně, ideálně druhý až pátý den po skončení menstruace, kdy je prsní tkáň nejměkčí.

1. Postavte se před zrcadlo s připaženými pažemi a zkontrolujte vzhled prsou. Poté zvedněte ruce nad hlavu a sledujte, zda nezpozorujete dolíčky na kůži, vtahování bradavky nebo změnu tvaru.
2. Prohmatejte si prsa vestoje, ideálně ve sprše, protože mýdlo usnadňuje klouzání prstů. Levou ruku dejte za hlavu a pravou rukou prohmatejte levé prso. Postupujte krouživými pohyby od obvodu až k bradavce. Nezapomeňte na podpaží a oblast pod klíční kostí.
3. Lehněte si na záda, podložte si levé rameno polštářem a zopakujte krouživý pohyb na levém prsu. Totéž proveďte na druhé straně.
4. Jemně stiskněte bradavku a zkontrolujte, zda z ní nevytéká tekutina či krev.
Pokud objevíte bulku, ztvrdlé místo, změnu barvy kůže, pomerančovou kůži nebo výtok z bradavky, nepanikařte, ale co nejdříve kontaktujte svého gynekologa či mamologické centrum.