Просмотр новости
Найдите то, что Вас интересует
Спутники
РН
SpaceX
Роскосмос
NASA
СпутникиРНSpaceXРоскосмосNASAЧёрный пояс по восполнению ресурса.🖤
Делюсь своими инструментами адаптации и восполнения энергии в трансформационный период:
1. Благодарность и молитва.
2. Обильное питье воды и сладкого чая. Без еды на весь день.
3. Много гулять, закрыть комп и все гаджеты насколько это возможно, уменьшить время в сети.
4. Природа, запах хвои или разных деревьев, цветов и других растений, обнимать березы топ.(не можешь обнять, хотя бы прикоснись рукой, а ногами стой на земле без обуви и заряжайся.)
5. Сон, причем столько, сколько пожелаешь, убрать все дедлайны и сроки. Даже если кто-то трезвонит и что-то хочет от тебя, можешь сказать честно я сейчас не готов отвечать вам и уделить время себе максимально.
6. Разговор с близкими людьми или друзьями, можно терапевтом, можно энергопрактиком работающим с телом и энергией.
7. Самостоятельные медитации, энергопрактики без звука, без людей и разговор с самим собой и своим телом.
8. Звук. Можно сначала послушать целебные частоты, определенное количество герц, без слов. А уже позже, как восстановился, включаешь любимые и нужные именно сейчас песни, с определенным необходимым текстом. Сами почувствуете какие именно.
9. Пойти в храм или место уединения. У каждого свое может быть это какое-то место на природе, куда ты любишь возвращаться во время трансформаций, а иногда даже за ними.
10. Любовь. Влюбленность тоже подходит, во что-то или в кого-то. Но без зависимости. Автономное чувство.
11. Чтение, изучение и исследование новой информации.
12. Рисование, арт-практики.
13. Вокал, музыка в целом и пение, дыхательные практики.
14. Писательство, тексты или выгружение информации, накопившейся в мозгу в виде сочинения, изложения или вольнописания. Причем и от руки писать на бумаге, и в сети печатать. Делиться с миром мыслями.
15. Уборка в доме, в гаджетах как у себя в мозгу. Убираясь и раскладывая по полочкам все с мыслью, как будто убираешься у себя в голове.
16. Творчество как раскачка сексуальной энергии. Причем тут не обязательно рисовать, можно просто любоваться красивым. Например, чье-то тело, формы.
17. Танцевать под любую музыку, можно даже классическую, протанцевать эмоцию.
18. Если совсем лень-тюлень одолел и не можешь двигаться, а только пластом лежишь, значит просто позволь себе так лежать и смотреть в потолок. Не перебирая мысли, а отпуская их.
19. Эффект Зейгарник - начать какое-то дело и через 5 минут отложить его. Ничего не делая, вам будет хотеться вернуться и доделать его. Но здесь есть и обратный эффект, если слишком много таких незавершенных дел, то концентрация ухудшится и совсем оставите недоделанными, не вернетесь к ним, зависните. Поэтому таких дел должно быть немного, а лучше одно.
20. Фешн картинки, мода, маникюр. Красиво одеваться. Выбирать цвет настроения. Если нужно много сил - все оттенки красного. Если спокойствие и легкость - оттенки зеленого и голубого. И так далее.
21. Масочка на лицо, уход за собой, но не усиленный, без тонны кремов. И лежать без дела эти 20 минут, можно в ванной, но не совмещая тысячу дел, не оптимизируя, а наоборот фокус на одном деле.
22. Юмор, веселая комедия, ролик, или смех близких при обсуждении какого-то смешного события или ситуации.
24. Космос, информация и картинки про планеты, звезды и все подобное.
И еще очень много всего, но можете дополнить сами.