"Энергетик не восполняет запас сил, а лишь на время маскирует усталость с помощью кофеина в составе. Если использовать такие напитки вместо полноценного сна и отдыха, нервная система продолжает работать в условиях перегрузки", - подчеркнула врач в беседе с "Лентой.ру".

По ее словам, такие напитки могут вызывать внутреннее напряжение, раздражительность, тревожность, головную боль, дрожание рук и тахикардию.

Кроме того, кофеин, содержащийся в энергетиках, действует несколько часов, поэтому выпитый вечером напиток может затруднить засыпание и сделать сон более поверхностным. Дополнительную нагрузку создает сахар, избыток которого повышает калорийность рациона и способствует набору лишнего веса и нарушениям углеводного обмена.

В состав энергетиков также часто входит таурин. Само по себе это вещество не считается стимулятором, однако сочетание нескольких активных компонентов может увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы. Особенно это касается людей, которые пьют энергетики в больших количествах или одновременно употребляют другие источники кофеина.