Все хотят хорошую самооценку. Но иногда она не хочет нас!

То падает куда-то, прячется в сомненья, сникает. Кажется, надо быть "сверхчеловеком", чтобы наконец поверить себя.

Но нет. Достаточно простых действий, чтобы поднять и удержать свою самооценку.

Например, очень помогает...

== Закрывать рабочие чаты после рабочего дня или во время обеда. Вас за это больше уважают. Вы показываете, что у вас есть жизнь. Да и вопросы к вам становятся конкретней, а не из разряда потрындеть.

== Изучать новое ТОЛЬКО из любопытства. Танцы, языки, искусcтво, кулинария. Это вытягивает из рутины, расширяет взгляд на мир, делает вас интересной и не оставляет времени перебирать проблемы в голове.

== Вместо драм и сериалов смотреть фильмы, где герои побеждают. Где им приходят на выручку, где они выбирают лучшее для себя. Зачем? - Вы начинаете ожидать того же от мира, искать такие же возможности, вести себя так же. Позитивный пример.

== Снижать планку! Наконец-то это пригодится. Только не в плане мужчин снижать планку, а в плане требований к себе. Если что-то сделано достаточно хорошо = это уже победа. Хвалить себя. Если идеально, так это просто ВАУ!

== Не смотреть негативные новости за час до общения с людьми (перед сном - это и так понятно, что их не надо смотреть). Когда не накачиваете себя негативом, то и не притягиваете его к себе. Тревогу не излучаете фоновую. Ужастики не пересказываете из новостей. Когда негативят другие, обходите их стороной.

== Отмерять свой ресурс перед общением с людьми. Не только финансовый, но и моральный, временной, психологический. Вы понимаете, что готовы отдать и не встреваете в разговоры и обещания, которые вам не по силам.

Как-то даже дышать легче. Вроде в заваленной комнате навели немного порядка и впустили свет.

Глянем еще в другую сторону.

Что делают люди, у которых с самооценкой вечно беда?

Задвигают свои желания в долгий ящик, потому что нет времени на них. Смотрят драмы, грустные фильмы, читают новости весь день. Чтобы убедить себя, что все плохо и не светит ничего. Вспоминают неудачи из прошлого, вместо того, чтобы строить планы. Не знают, чего хотят, и жду пока кто-то расскажет, чем им заняться и чего хотеть.

Брррр! Только читаешь и уже накатывает депрессия. А ведь это всего 4 пункта (из 50-60 возможных).

Хорошая жизнь не берется из ниоткуда. Действия формируют привычку. Привычка формирует натуру. Натура формирует жизнь.

И если уже лет 5-6-7 вас крепко накрыла "темная полоса", то... Может оказаться, что это не полоса никакая, а банальный "самогипноз".

И пока вы решаете, что из сегодняшний пунктов добавить в свою жизнь (а какой негатив убрать) - присмотритесь к моему практикуму "Оцени свои активы".

Хорошая самооценка удивительным образом помогает не взваливать на себя лишнее, не лезть туда, где проблем гора, не делать себя ответственной за все в мире и не жертвовать собой там, где надо простой уйти и послать.

Вот чудеса!

Похоже, есть много вариантов, как перестать депрессовать и начать жить. Главное, начать делать.

А не надеяться и ждать, что все решится как-то само.

Возможности множатся, когда пользуешься ими!

Для тех, кто готов - экспресс-телепортация из серых будней в лучшую жизнь ждет вас здесь - https://ladnaya-ya.com/activy

Попали на эту страницу случайно?