• Wenn Sie nackt schlafen, bleibt Ihr Körper kühler. Das ist besonders wichtig, denn so können Sie nicht nur besser und schneller einschlafen, sondern laufen auch nicht Gefahr, ständig aufzuwachen. Gerade Menschen, die nachts viele warme Kleidungsstücke tragen, haben häufig einen gestörten Schlafrhythmus und wachen öfter auf.
  Guter Schlaf ist unter anderem dafür da, Hormone zu produzieren, die Verdauung zu regulieren und das Immunsystem intakt zu halten. Er hat zudem eine positive Wirkung auf die Haut und regt viele Prozesse im Körper an.
• Abgesehen davon kann Ihre Haut besser atmen, wenn Sie nackt schlafen. Das gilt besonders für den Intimbereich. Dieser wird weitaus weniger von Bakterien angegriffen, denn diese fühlen sich in einer warmen Umgebung besonders wohl. Deshalb kann das Schlafen ohne Kleidung auch Infektionen vorbeugen.
• Wenn Sie mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin in einem Bett schlafen, profitieren Sie gleich doppelt, denn durch den Hautkontakt wird das Bindungshormon Oxytocin ausgeschüttet und das Stresshormon Cortisol gesenkt. Das stärkt das Immunsystem und senkt Blutdruck sowie Puls.
• Wenn Sie sich jedoch unwohl dabei fühlen, nackt zu schlafen, sollten Sie es nicht erzwingen. Das kann nämlich ebenfalls dazu führen, dass Sie unruhig schlafen. In erster Linie ist es wichtig, dass Sie sich beim Schlafen wohlfühlen.
• Tipp: Möchten Sie nicht auf Kleidung verzichten, können Sie dennoch auf eine niedrige Raumtemperatur achten. Das hilft ebenfalls dabei, besser einzuschlafen und nachts nicht ständig aufzuwachen. Auch mit einem leichten Schlafanzug überhitzen Sie nicht so schnell.

• Wenn Sie häufig mit Pilzinfektionen zu tun haben oder zu Harnwegsinfekten neigen, ist eine schützende Schicht oft besser. Hier bietet sich vor allem Unterwäsche aus Baumwolle an.
• Wenn es im Raum sehr kalt ist oder Durchzug herrscht, ist es meist besser, nicht auf Kleidung zu verzichten. Ein leichter Pyjama kann in solchen Fällen von Vorteil sein.
• Bestimmte Krankheiten und insbesondere Allergien sind Gründe, warum viele Menschen nicht nackt schlafen. Wer etwa eine empfindliche Haut hat oder gegen Hausstaubmilben allergisch ist, sollte auch nachts Kleidung tragen. So können Sie mögliche Symptome einer Hausstauballergie lindern.
• So schön es sein kann, das Bett mit anderen zu teilen, so unhygienisch kann es auch sein, wenn man keine Kleidung trägt. Vor allem, wenn Sie mit Haustieren in einem Bett schlafen, ist es besser, einen Pyjama zu tragen.

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