Врач объяснил, как сохранить зрение при частом использовании смартфона

Дата публикации: 10-10-2026 12:03:16

При длительном использовании смартфонов и компьютеров главным способом снизить нагрузку на глаза остаются регулярные перерывы. Покупать специальные средства защиты от экранов для этого не требуется, рассказал в беседе с Zvezdanews врач-офтальмолог Вячеслав Куренков. По его словам, современные экраны проходят необходимые испытания, а их влияние на органы зрения учитывается при разработке устройств. Поэтому распространенные так называемые компьютерные очки врач не считает необходимыми. «Какие-либо средства защиты для этого не нужны. Очень часто я слышал про какие-то компьютерные очки, другие средства защиты, но это все народные способы и прежде всего дополнительный заработок определенных структур, потому что никакой реальной помощи они не дают», - рассказал Куренков. Главным фактором офтальмолог назвал продолжительность зрительной нагрузки. По его словам, исследования определяют около четырех с половиной часов в сутки как время безвредного взаимодействия с компьютером. При этом врач признает, что в современных условиях уложиться в такой предел зачастую невозможно. Поэтому длительную работу за экраном необходимо чередовать с отдыхом. Во время перерыва Куренков не советует переключаться на чтение, письмо или другую работу, которая снова требует напряжения зрения. Вместо этого лучше посмотреть вдаль и дать глазам расслабиться. «Основное правило - это временной фактор, который служит мерой защиты от переутомления», - подчеркнул офтальмолог. Еще одна проблема возникает из-за того, что во время сосредоточенной работы за компьютером человек начинает реже моргать. Из-за этого поверхность глаза хуже увлажняется, что со временем может привести к покраснению, ощущению сухости и «песка» в глазах. «Мы рекомендуем отвлекаться, совершать различные моргательные движения, потому что это улучшает распределение секрета», - объяснил Куренков. Если сухость и другие неприятные ощущения появляются не только во время работы за компьютером и начинают серьезно беспокоить человека, офтальмолог посоветовал обратиться к врачу. В таком случае причины симптомов уже должен оценивать специалист. Ранее биохимик Александр Ходос предупредил зумеров о рисках диареи от «расслаблетиков». Смотрите главные новости каждый день на телеканале «Звезда» в 18.00 .

Основное содержимое страницы с новостью.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Врач Балаян: перерывы при работе за экраном помогают снизить нагрузку на глаза	0	17.01	02-10-2026
2	Зрение садится от чтения так же, как от смартфона, предупредила врач	0	6.4	10-10-2026
3	Гигиена органов зрения	0	6.69	07-10-2026
4	Врач Кузнецова: для профилактики близорукости важны прогулки и спорт	0	10.36	10-10-2026
5	Врач Сагоненко назвал синдром сухого глаза одной из главных проблем офисных работников	0	9.35	08-10-2026
6	Врачи дали рекомендации по сохранению зрения школьников	0	13.03	08-10-2026
7	Вред для зрения от чтения сравнили с вредом от экрана смартфона	0	6.87	10-10-2026
8	Темная тема на смартфоне не вредит зрению, сообщила офтальмолог	0	15.28	30-09-2026
9	Врач Майорова: тёмная тема на смартфоне не портит зрение	0	9.82	30-09-2026
10	Офтальмолог: детям вредно читать или смотреть на экран лёжа на животе	0	8.92	29-09-2026

Классификация: Общество. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 8.6. Источник: tvzvezda.ru.