7 октября 2026, 17:25

• Сгенерировано с помощью ИИ

В беседе с «Радио 1» она рассказала, что хорошему самочувствию способствуют полноценный сон накануне и размеренное утро.

Врач также рекомендовала не вводить резких изменений в привычки. В день магнитной бури она посоветовала отказаться от интенсивных тренировок, спешки и резких физических нагрузок, предпочтя прогулки и лёгкую активность.

Лапа отдельно отметила необходимость ограничить информационный шум. Она назвала спокойствие, размеренность и заботу о себе лучшей профилактикой в дни геомагнитных колебаний.

Ранее врач-гериатр Сергей Турыгин рассказал, что в старшем возрасте поддерживать физическую и умственную активность помогают упражнения, сочетающие движение, координацию и работу мозга.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен