Посещение ресторана, кино, выставки или концерта в одиночестве всё чаще становится осознанным выбором, а не вынужденной ситуацией. Такой формат получил название solodating — свидание с самим собой. Об этом 7 октября рассказала «Известиям» психолог, профайлер Лидия Кутузова.

Solodating предполагает, что человек специально планирует время для себя и отправляется один туда, куда раньше мог бы пойти с партнером, друзьями или родственниками. Он может забронировать столик в ресторане, купить билет в кино или театр, посетить музей, сходить на концерт или просто погулять по незнакомому району.

При этом важен не сам факт нахождения в одиночестве, а осознанность такого выбора. Человек самостоятельно решает, чем хочет заняться, и не отказывается от приятного времяпрепровождения только потому, что рядом нет компании.

Одной из причин популярности solodating может быть желание не откладывать планы из-за отсутствия компании. У друзей может не совпадать график, партнер может быть занят, а подходящего человека для совместного похода может просто не оказаться. В такой ситуации человек не ждет, пока кто-то освободится, а самостоятельно отправляется туда, куда ему хочется. Поэтому solodating может быть связан не столько с одиночеством, сколько с самостоятельностью.

«Еще одна причина — возможность принимать решения исключительно с учетом собственных желаний. В компании приходится договариваться о месте, времени, фильме или ресторане, тогда как в одиночестве человек сам определяет весь сценарий вечера», — пояснила эксперт.

По словам Кутузовой, в компании люди нередко автоматически ориентируются на предпочтения окружающих. Они выбирают место, удобное для всех, соглашаются с предложением другого человека или следуют привычному сценарию.

Время наедине с собой позволяет заметить собственные желания и понять, что действительно нравится человеку. В этом смысле solodating может стать способом уделить внимание своим потребностям без необходимости постоянно учитывать интересы окружающих.

При этом любовь к собственной компании не означает отказа от отношений. Человек может получать удовольствие от одиночества и одновременно нуждаться в общении с друзьями, родственниками или партнером.

Сам по себе поход в ресторан или кино в одиночку не позволяет определить психологическое состояние человека. Один человек может получать удовольствие от возможности спокойно провести вечер, а другой — чувствовать себя неуютно, постоянно проверять телефон и ждать сообщения.

Поэтому, считает психолог, важно учитывать причину, по которой человек выбирает одиночество. Если ему действительно комфортно проводить время одному, это может быть осознанным предпочтением.

«Другая ситуация возникает, если человек избегает общения из-за страха быть отвергнутым, разочароваться в отношениях или показаться недостаточно интересным. В таком случае стоит обратить внимание на собственное состояние и причины такого поведения», — сообщила Кутузова.

Человеку может быть полезно спросить себя, действительно ли он хочет оставаться один или таким образом избегает близости, комфортно ли ему в собственной компании и способен ли он строить отношения с другими людьми.

По мнению Кутузовой, привлекательность этого формата связана с простой возможностью не ждать других людей, чтобы позволить себе приятные занятия. Ресторан, кино, выставка или прогулка могут быть самостоятельной частью жизни, а не активностью, доступной только при наличии партнера или компании.

При этом solodating не стоит автоматически воспринимать ни как признак одиночества, ни как доказательство независимости. Его значение зависит от того, какое место время наедине с собой занимает в жизни конкретного человека. В таком понимании свидание с собой становится не отказом от отношений и общения, а возможностью самостоятельно выбирать, как провести свободное время.