Врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Екатерина Сахнова рассказала RT, что нормальный уровень глюкозы натощак не всегда исключает преддиабет, поэтому людям с факторами риска может потребоваться дополнительное обследование.

«У людей с лишним весом сахар натощак и гликированный гемоглобин нередко в порядке, а после нагрузки глюкозой сахар уже выходит за норму», — предупредила Сахнова, указав, что в таких случаях врач может назначить пероральный глюкозотолерантный тест.

Планово проверять уровень сахара специалист советует всем взрослым старше 45 лет, а при лишнем весе, повышенном давлении, большой окружности талии, малоподвижном образе жизни, диабете у родственников или диабете беременных в прошлом — начинать раньше.

Среди признаков, которые могут сопровождать нарушения углеводного обмена, врач назвала потемнение и бархатистость кожи в складках, множественные мягкие кожные выросты, слабость, утомляемость и снижение памяти. Сильная жажда, частое мочеиспускание, кожный зуд, плохо заживающие раны и повторяющиеся инфекции могут указывать уже на переход преддиабета в диабет.

«На стадии преддиабета диабет можно предотвратить или хотя бы отсрочить. Если вовремя взяться за образ жизни, риск снижается примерно вдвое и эффект держится годами», — пояснила Сахнова.

Она также рекомендует снижать вес при его избытке, больше двигаться, добавить силовые тренировки и придерживаться рациона с большим количеством овощей и цельных продуктов.