Стартует третий этап Всероссийской акции "Диктант здоровья"

  С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдет третий заключительный в этом году этап Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья» – «Используем гаджеты рационально». Старт приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.

Третий этап посвящен цифровой гигиене. Участники узнают:

- как защитить глаза от негативного воздействия экранов,

- что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;

- какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;

- почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;

- что такое «тестовая шея» и как ее избежать,

- какое экранное время оптимально для детей и взрослых,

- как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;

- как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.

Как принять участие

Онлайн— на официальном портале акции

Очно— в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».

Каждый участник получит именной электронный сертификат. 

Присоединяйтесь к «Диктанту здоровья»!