• So wirkt sich das im Schwarztee enthaltenen Teein positiv auf Ihre Konzentrationsfähigkeit aus, da die Gehirntätigkeit angeregt wird. Auch Stoffwechsel, Kreislauf und Herztätigkeit regt Schwarztee an.
• Die Wirkung ist jedoch nicht so ausgeprägt wie bei Kaffee: Eine Tasse Kaffee enthält 50 bis 150 mg Koffein, eine Tasse Schwarztee dagegen nur 30 bis 60 mg. Außerdem wird das Koffein des Schwarztees langsamer ins Blut aufgenommen, hält dafür aber länger an.
• Wer nicht generell unter einem empfindlichen Magen leidet, kann von diesen Gerbstoffen profitieren. Dann wirken Sie nämlich beruhigend auf Magen und Darm und können somit gerade bei Durchfall-Erkrankungen sehr hilfreich sein.
• Schwarzer Tee enthält an Mineralstoffen neben Kalium auch Fluorid. Das Fluorid kann Karies vorbeugen.
• Nicht nur als Getränk werden Schwarztee positive Eigenschaften auf die Gesundheit nachgesagt. Der Tee, genauer gesagt die enthaltenen Gerbstoffe, wirken auch leicht antibakteriell und schmerzlindernd. Aber; Teeaufgüsse sind nicht steril und sollten nicht auf offene oder entzündete Wunden aufgetragen werden.

Der hohe Teeingehalt ähnelt dem Koffein im Kaffee. Dementsprechend können Nebenwirkungen auftreten.

• Dazu zählen die typischen Nebenwirkungen, die Sie auch von Kaffee kennen: Nervosität, Herzklopfen und Einschlafprobleme.
• Ein weiteres Problem können die im Schwarztee enthaltenen Gerbstoffe hervorrufen, gerade bei langen Ziehzeiten. Wer unter einem empfindlichem Magen leidet, kann durch Schwarztee Magen-Darmbeschwerden kommen.
• Wer Eisenpräparate zu sich nimmt, sollte sich bewusst sein, dass der Genuss von Schwarztee die Aufnahme dieser Medikamente in die Blutbahn erschwert.
• Zudem führt übermäßiger Genuss von Schwarztee zu einem Mangel an Eisen.
• Durch die vermehrte Flüssigkeitsausscheidung können auch trockene Haut und Durst die Folge von regelmäßigem Schwarzteegenuss sein. Das Problem können Sie ganz einfach lösen, indem Sie zu jeder Tasse Tee einfach ein Glas Wasser trinken. Bei üblichen Trinkmengen verursacht Schwarztee jedoch keine generelle Austrocknung. Durst kann beispielsweise durch Koffeinempfindlichkeit, hohe Teemengen oder andere Ursachen entstehen.
• Eine weitere Nebenwirkung ist eher ein kosmetisches Problem: Schwarztee führt durch die enthaltene Gerbsäure zu Verfärbungen der Zähne.

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