Хорошая физическая форма в детстве и подростковом возрасте оказалась связана с меньшим риском возникновения депрессии спустя десятилетия. К такому выводу пришли ученые, проследив за участниками исследования более 30 лет. Результаты опубликованы в Journal of Affective Disorders (JAD).

В исследование вошли более тысячи человек, физическую форму которых впервые оценили в возрасте от 7 до 15 лет. Участники выполняли бег на 1,6 километра для проверки выносливости, прыжок в длину с места для оценки мышечной силы и другие физические тесты.

Спустя более 30 лет, когда участникам было от 36 до 49 лет, ученые выяснили, сталкивались ли они с депрессией. Наиболее сильная и стабильная связь была обнаружена для кардиореспираторной выносливости — способности сердца и легких обеспечивать организм кислородом во время физической нагрузки.

У людей с лучшей выносливостью в детстве риск возникновения депрессии во взрослом возрасте оказался ниже. Особенно выраженной эта связь была среди женщин.

Авторы подчеркивают, что исследование не доказывает прямой причинно-следственной связи. Однако результаты показывают, что хорошая физическая форма в детстве может быть одним из факторов, связанных с психическим здоровьем во взрослом возрасте.

Ранее ученые выяснили, что ежедневное употребление черники может уменьшить симптомы депрессии.