29 сентября 2026, 20:15

• Gettyimages.ru

В беседе с Life.ru она пояснила, что при долгом сидении мышцы шеи, плечевого пояса и спины испытывают статическую нагрузку. Даже удобная поза со временем начинает утомлять, поэтому совет весь день держать спину ровно сам по себе проблему не решает.

Семёнова отметила, что сонливость после нескольких часов работы не обязательно означает нехватку кислорода из-за сутулости. При этом зажатая диафрагма и неполное раскрытие грудной клетки могут создавать условия, влияющие на дыхание.

Врач посоветовала периодически вставать, немного ходить, разминать плечи и менять положение тела. По её словам, для этого не требуется превращать каждый перерыв в полноценную тренировку: иногда достаточно пройтись по офису или подняться по лестнице.

Ранее телеведущий и врач Александр Мясников в беседе с НСН предупредил о рисках для здоровья при длительной неподвижности во время офисной работы.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в MAX