Просмотр новости
Найдите то, что Вас интересует
Спутники
РН
SpaceX
Роскосмос
NASA
СпутникиРНSpaceXРоскосмосNASA☘Знакомство с ДМД (Дыхание-Музыка-Движение) ☘
Это интегрированная психотехническая система и метод психотерапии, направленный на гармонизацию личности, раскрытие её внутреннего потенциала и глубокую работу с телесно-эмоциональными состояниями.
1. Автор и история создания
Метод был разработан доктором психологических наук, профессором Владимиром Васильевичем Козловым (Ярославский государственный университет им. П.Г. Демидова, Президент Международной Академии психологических наук)
Официальное оформление психотехнологии произошло в апреле 2000 года как результат обобщения многолетнего теоретического и практического опыта применения интенсивных интегративных психотехнологий
2. Три базовых компонента
Название метода отражает его ключевые элементы, которые работают в синергии:
🌀Дыхание: использование специальной программы связного (непрерывного) дыхания для мягкого и управляемого входа в изменённые состояния сознания
🎶 Музыка: контекстуальное музыкальное сопровождение, представляющее собой специально подобранный алгоритм звуковой стимуляции, который направляет и поддерживает эмоциональный процесс
💃Движение: приёмы высвобождения спонтанного движения, элементы танцевально-двигательной и телесно-ориентированной терапии
3. Теоретическая основа
ДМД опирается на принципы интегративной психологии и синтезирует научные подходы из:
• телесно-ориентированной терапии (включая работу с «мышечным панцирем» по В. Райху);
• практик изменённых состояний сознания;
• музыкотерапии, медитативных практик и направленных визуализаций
4. Цели и эффекты практики
Основная идея ДМД заключается в том, что человек является целостной системой, а его потенциальные возможности неизменно превосходят его текущую реальность
Метод служит своеобразным «транспортом», помогающим совершить переход от «Я-Реального» к «Я-Потенциальному»
Среди эффектов и областей применения:
• безопасная разрядка глубоких телесных и эмоциональных напряжений, снижение уровня стресса и тревожности
• работа с психосоматическими проявлениями и восстановление психоэмоционального баланса;
• развитие креативности, образного мышления и способности находить нестандартные решения в сложных ситуациях
• улучшение коммуникативных навыков, осознания языка собственного тела и невербальных форм поведения
.
5. Формат проведения
Практика обычно проводится в формате группового тренинга (от 5 до 35 человек) под руководством квалифицированного специалиста (групп-лидера), имеющего подготовку по интегративной психологии
Стандартная структура сессии включает:
1. Разогрев и подробный инструктаж.
2. Основной дыхательный процесс под музыку (длительностью около 1-1,5 часа.
3. Шеринг (проговаривание и интеграция полученного опыта).
Метод позиционируется экологичный и безопасный, а его психофизиологическое воздействие изучалось, в том числе, в исследованиях на базе учреждений, связанных с Роскосмосом. Подробнее: https://studfile.net/preview/9831800/page:4/
Однако есть противопоказания, например, острые психотические состояния, эпилепсия, серьезные сердечно-сосудистые заболевания или недавние хирургические операции, беременность.
Для участия стоит выбирать сертифицированных специалистов http://zi-kozlov.ru/dmd/dmd-leaders-list
Более подробно о методике: https://svo-poti.tilda.ws/psyintegrativ