Александра Морозова — известная российская бегунья из Екатеринбурга, мастер спорта международного класса, специализирующаяся на марафонах и ультрамарафонах. Она получила мировую известность благодаря выдающимся результатам на сложнейших многокилометровых дистанциях.

Aif.ru Александра рассказала, почему ее вдохновляют большие спортивные объекты Москвы, как новичкам не навредить себе на первых пробежках и зачем ультрамарафонцу понадобилось снимать полнометражное кино.

«Нужно уметь прислушиваться к собственному организму»

Юрий Алеманов, Aif.ru: Александра, в детстве вы занимались лыжами, баскетболом и спортивным туризмом, но свое предназначение нашли в беге. Расскажите, как вы пришли в этот вид спорта?

Александра Морозова: Бег нравился мне еще со школьных времен. Я старалась не пропускать ни одного местного соревнования — участвовала во всех доступных школьных и районных кроссах. Позже, когда я серьезно увлеклась спортивным туризмом, сама стала замечать, что мое главное преимущество на дистанции заключается именно в беге, а не в технической части. Окружающие тоже это видели. Наша команда, например, состояла из трех мужчин и одной девушки — меня. И «ногами» я могла бежать с ними абсолютно на равных. В итоге я пришла в секцию легкой атлетики к своему первому тренеру Владимиру Михайловичу Вырышеву. Всего через год тренировок мне удалось выполнить норматив кандидата в мастера спорта (КМС) на дистанциях от 400 до 1500 метров. Тогда и стало окончательно понятно, что определенные способности к бегу у меня есть.

Александра Морозова. Фото: АГН Москва/ Кузьмичёнок Василий

— Ультрамарафоны требуют невероятной физической подготовки. Ваша выносливость — это природный талант или результат многолетних изнурительных тренировок?

— Думаю, отчасти это все-таки врожденная, природная способность организма бежать не слишком быстро, но очень долго. «Талант» — громкое слово. Природные способности, огромное желание и регулярные тренировки.

— Многие сегодня увлекаются бегом. Какие главные правила важно соблюдать новичкам, чтобы полезное хобби не навредило здоровью?

— На первое место я всегда ставлю строго индивидуальный подход абсолютно ко всему. То, что идеально подходит одному бегуну, может совершенно не подойти другому. Самый надежный и безопасный вариант для новичка — найти опытного наставника, который готов делиться своими знаниями. Это поможет значительно сократить путь и избежать банальных ошибок, хотя личный опыт, конечно, тоже ничем не заменить.

Александра Морозова. Фото: АГН Москва/ Кузьмичёнок Василий

Второй важный совет: никогда не гонитесь за чужими целями. Нужно уметь прислушиваться к собственному организму и адекватно оценивать свои текущие возможности. Делайте все постепенно и системно. А главное — старайтесь находить искреннее удовольствие в самом процессе бега.

«Находиться в „Лужниках“ — эстетические и спортивное удовольствие»

— Расскажите, как вы впервые попали в столицу и появились ли у вас здесь любимые локации?

— Мое первое знакомство с Москвой случилось еще в школьные годы, когда мы с классом приехали сюда на экскурсию проездом из Санкт-Петербурга. Помню, я тогда жутко замерзла на Красной площади. Спустя много лет я приехала сюда уже на «Московский марафон». С тех пор именно спорт стал моей главной причиной возвращаться в столицу снова и снова. Больше всего в Москве я люблю «Лужники». Меня искренне впечатляют и вдохновляют грандиозные спортивные объекты. Новые, современные, масштабные — находиться там для меня отдельное эстетическое и спортивное удовольствие.

Лужники. Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

— Сейчас вы регулярно участвуете в различных столичных забегах. Как вы оцениваете уровень организации и спортивную инфраструктуру Москвы? Чего, на ваш взгляд, ей еще не хватает?

— Когда приезжаешь в Москву из региона, этот колоссальный размах и огромные возможности для занятий спортом сразу бросаются в глаза. Мне здесь очень нравится абсолютно все: начиная от безупречной организации самих стартов и заканчивая городской инфраструктурой. Возможности в столице действительно колоссальные. Единственное, чего искренне хочется, — чтобы этот столичный уровень и спортивный бум так же активно транслировались и в российские регионы.

Александра Морозова. Фото: АГН Москва/ Кузьмичёнок Василий «В моей картине каждый человек сможет увидеть частичку самого себя»

— Ваш фильм «Больше, чем марафон» — это попытка зафиксировать личный спортивный путь или рассказ о том, как тяжело даются высокие результаты? В чем была главная мотивация для создания полнометражной картины?

— В какой-то момент действительно захотелось зафиксировать пройденный путь, и отчасти создание фильма превратилось в глубокую рефлексию. Но эта картина снималась далеко не только для спортсменов. Через призму спорта мы постарались показать зрителю, как важно упорно двигаться к своей большой мечте, несмотря на любые встающие на пути трудности. Очень надеюсь, что моя история сможет вдохновить как любителей бега, так и людей, которые вообще никак не связаны со спортом. Кроме того, этот фильм — моя искренняя благодарность всем тем людям, которые поддерживали и верили в меня на протяжении всех этих лет.

— Как вы считаете, картина будет интересна только узкому кругу поклонников бега или эта история гораздо глубже, чем рассказ о победах и медалях?

— Я уверена, что в этой картине каждый человек сможет увидеть частичку самого себя. Это история про человеческий путь — увлекательный, но далеко не самый простой. Эта история в первую очередь про мечту. А мечты, как известно, есть у каждого из нас. Так что наше кино — оно вовсе не только про спорт.