• Почему волосы становятся сухими и ломкими
• Основные принципы ухода за сухими волосами
• Как ухаживать за пористыми волосами
• Ошибки в уходе, которых стоит избегать
• Часто задаваемые вопросы

Восстановление волос — это комплексный уход, направленный на уменьшение повреждений стержня, увлажнение, защиту кутикулы и снижение ломкости. Полностью вернуть поврежденные волосы в исходное состояние невозможно, поскольку видимая часть волоса представляет собой уже сформированную неживую структуру, однако правильные средства ухода помогают заметно улучшить их внешний вид, эластичность и сохранить длину.

Сухость, ломкость, тусклость и сечение могут быть связаны как с особенностями структуры волос, так и с окрашиванием, осветлением, горячими укладками или неправильным уходом. Как восстановить поврежденные волосы, причины повреждений, правильный уход, частые ошибки и ответы на вопросы — в материале РИА Новости.

Волосы становятся сухими и ломкими, когда нарушается состояние их внешнего защитного слоя — кутикулы и липидного слоя. В результате стержень хуже удерживает влагу, легче повреждается при расчесывании и теряет гладкость. Сухость обычно проявляется тусклостью и жесткостью, а ломкость — физическим обрывом волос по длине.

При этом сухие и поврежденные волосы важно не путать. Сухость может быть особенностью структуры, особенно если волосы длинные, вьющиеся или пористые. Повреждение же чаще возникает под воздействием внешних факторов и постепенно меняет состояние волос.

Основных причин несколько:

1. Частые окрашивания и осветление. Химическое воздействие может повреждать кутикулу и затрагивать кортекс — основной внутренний слой стержня волоса. Особенно бережного ухода требуют волосы после многократного осветления.
2. Горячие приборы для укладки. Регулярное использование фена на высокой температуре, утюжка или плойки способно усиливать сухость и ломкость, особенно если волосы не защищены специальными средствами.
3. Ультрафиолет и внешняя среда. Солнце, морская и хлорированная вода могут усиливать обезвоживание и ухудшать внешний вид прядей.
4. Механическое повреждение. Волосы могут ломаться из-за грубого расчесывания, тугих причесок, трения о полотенце или наволочку. Во влажном состоянии они особенно уязвимы.
5. Внутренние причины. На состояние волос и кожу головы могут влиять дефицит железа и другие нарушения в организме. Например, анемия способна сопровождаться ухудшением качества волос, хотя ломкость сама по себе не всегда говорит именно о дефицитах.

"Я всегда разделяю ломкость длины и выпадение волос с корнем. Если волосы стали не просто сухими, а одновременно начали заметно выпадать, поредел пробор, изменилась густота, появилась перхоть, зуд или воспаление кожи головы, это уже не вопрос подбора маски. Здесь нужно искать причину вместе с трихологом", — отмечает Елена Богатова.

Универсального списка анализов для всех, кто недоволен состоянием волос, не существует. Обследование должен назначать врач после оценки жалоб и состояния кожи головы. При подозрении на внутренние причины специалист может рекомендовать, в частности:

• общий анализ крови;
• исследование показателей обмена железа, включая ферритин;
• оценку уровня ТТГ и других показателей функции щитовидной железы по показаниям;
• определение уровня витамина D при наличии соответствующих оснований;
• дополнительные исследования в зависимости от симптомов.

Важно понимать, что анализы для волос сами по себе не определяют причину проблемы. Результаты нужно оценивать в комплексе с жалобами, питанием, состоянием кожи головы и особенностями роста волос.

Правильный уход за сухими волосами строится на бережном очищении, регулярном использовании кондиционирующих средств и защите от дальнейших повреждений. При выборе средств важнее ориентироваться не только на надпись на упаковке, но и на состояние кожи головы и длины волос.

"Первое, что я советую, — пересмотреть мытье. Шампунь нужен прежде всего коже головы. Длину специально намыливать и тереть обычно не требуется: ей достаточно стекающей пены. Чем сильнее повреждены волосы, тем важнее бережное обращение с ними во влажном состоянии", — говорит трихолог.

Шампунь очищает кожу головы благодаря поверхностно-активным веществам, или ПАВ. При этом выбор "бессульфатного" средства не является обязательным условием восстановления: важно, чтобы шампунь подходил коже головы и хорошо переносился.

После мытья длине обычно нужен кондиционер. Он уменьшает трение между волосами, облегчает расчесывание и помогает сделать кутикулу более гладкой. Для дополнительного ухода можно использовать маску, а перед сушкой или укладкой — несмываемый уход и термозащиту.

"После каждого мытья поврежденным волосам нужен кондиционер. Это не декоративный этап. Кондиционирующие компоненты уменьшают трение между волосами, облегчают расчесывание и частично сглаживают поврежденную кутикулу. Маску можно использовать один-два раза в неделю, но держать ее часами обычно бессмысленно: дольше не значит эффективнее", — объясняет Елена Богатова.

В домашних условиях восстановление волос начинается прежде всего с уменьшения факторов, которые продолжают повреждать длину. Простая схема ухода может выглядеть так:

1. Мойте кожу головы по мере необходимости. Не нужно искусственно увеличивать промежутки между мытьем, если кожа головы быстро загрязняется.
2. После каждого мытья используйте кондиционер. Его наносят преимущественно на длину и выдерживают столько времени, сколько рекомендует производитель.
3. Не выкручивайте волосы полотенцем. Лучше аккуратно промокнуть пряди, не растягивая и не скручивая их.
4. Начинайте расчесывание с кончиков. Постепенно продвигайтесь выше, осторожно распутывая волосы.
5. Используйте термозащиту. Она особенно важна, если вы сушите волосы феном или делаете горячую укладку.

Мокрый волос легче растягивается и повреждается, поэтому агрессивное расчесывание сразу после душа может усиливать ломкость.

"Фен сам по себе не запрещен. Гораздо хуже сушить волосы очень горячим воздухом вплотную к прядям. Лучше умеренная температура, расстояние от волос и постоянное движение фена. Перед утюжком, плойкой и горячей сушкой нужна термозащита. А проводить утюжком по влажным волосам я не рекомендую вообще", — предупреждает Елена Богатова.

Салонные процедуры помогают быстро улучшить внешний вид поврежденных волос: сделать их более гладкими, блестящими и менее пушистыми. Однако результат большинства таких методов в первую очередь косметический — уже разрушенный стержень волоса они не возвращают в исходное состояние.

К популярным процедурам относятся ботокс для волос, ламинирование и кератиновые составы. Они отличаются формулами и принципом действия, поэтому перед процедурой стоит уточнить состав средства, необходимость нагревания и правила последующего ухода.

Особенно осторожно следует подходить к процедурам с высокой температурой, если волосы сильно осветлены, истончены или уже обламываются.

Молекулярным восстановлением называют средства и процедуры, предназначенные для ухода за поврежденной структурой волос. В составах могут использоваться пептиды, аминокислоты, гидролизованный кератин и компоненты, воздействующие на связи внутри волоса.

Такие продукты могут уменьшить ломкость и улучшить внешний вид длины, но результат зависит от исходной степени повреждения. Если нужно восстановить волосы после окрашивания или понять, как восстановить сожженные осветлением волосы, одного средства обычно недостаточно: необходимо одновременно сократить повторное химическое и термическое воздействие.

"Если волосы начали резко ломаться, никакая самая дорогая маска не компенсирует ежемесячное осветление и ежедневный утюжок. Иногда лучший способ восстановления — временно уменьшить химическое и термическое воздействие и постепенно состригать наиболее поврежденную часть", — отмечает Елена Богатова.

Пористые волосы отличаются более неоднородной поверхностью кутикулы, из-за чего они могут быстрее намокать, сильнее пушиться при высокой влажности и быстрее терять гладкость. Уход направлен прежде всего на уменьшение трения, кондиционирование и защиту длины.

Для этого используют кондиционеры, маски, несмываемые средства и масла. Некоторые продукты содержат гидролизованные белки, а кондиционирующие компоненты помогают сделать поверхность волос более гладкой.

Полезными для сухих и пористых волос могут быть и силиконы.

"Силиконов в уходе я бы не боялась. Для сухих, осветленных и пористых волос они часто очень полезны: создают тонкую пленку, уменьшают трение, спутывание и потерю влаги, защищают кончики. Волосы не задыхаются — дышать им нечем", — поясняет эксперт.

Масла также используются преимущественно как дополнительный уход за длиной.

"Масла тоже работают, но не так, как обещает реклама. Они не восстанавливают разрушенный волос изнутри. Их задача — уменьшить сухость и трение, придать блеск, защитить кончики. Особенно хорошо они подходят как финальный уход в небольшом количестве", — говорит Елена Богатова.

В таблице представлено сравнение популярных масел, которые помогают восстановить поврежденные волосы в косметическом смысле — уменьшить сухость, трение и сделать длину более гладкой. При этом действие зависит от типа волос: слишком большое количество масла может утяжелять тонкие пряди.

Главные ошибки в уходе за поврежденными волосами связаны с высокой температурой, механическим воздействием и попытками компенсировать постоянное повреждение большим количеством косметики.

1. Использовать утюжок без термозащиты. Высокая температура усиливает повреждение длины.
   Как исправить: наносить термозащиту перед укладкой и не повышать температуру без необходимости.
2. Проводить утюжком по влажным волосам. Такое воздействие особенно травматично.
   Как исправить: полностью высушить волосы перед выпрямлением.
3. Тереть и выкручивать мокрые волосы. Во влажном состоянии они легче растягиваются и ломаются.
   Как исправить: аккуратно промокать длину полотенцем.
4. Грубо расчесывать спутанные пряди. Резкие движения увеличивают механическое повреждение.
   Как исправить: начинать с кончиков и постепенно двигаться к корням.
5. Продолжать агрессивное осветление поврежденных волос. Маски и несмываемый уход не способны полностью компенсировать регулярное химическое воздействие.
   Как исправить: увеличить интервалы между процедурами и по возможности постепенно удалить сильно поврежденные концы.

Ответы на основные вопросы о том, как восстановить волосы в домашних условиях, подобрать дополнительный уход и сохранить качество окрашенной длины.

Для быстрого косметического эффекта можно использовать кондиционер или маску, а после мытья — несмываемое средство на длину и кончики. Это уменьшает трение, делает волосы более гладкими и облегчает расчесывание.

Полностью восстановить поврежденную структуру за одну процедуру невозможно. Для устойчивого результата важно регулярно ухаживать за длиной и одновременно уменьшить факторы, которые ее повреждают.

Самостоятельно принимать витамины для волос "на всякий случай" не стоит. Добавки имеют смысл прежде всего при подтвержденном дефиците или наличии других медицинских показаний.

При выраженном выпадении врач может назначить обследование и по его результатам определить необходимость коррекции железа, витаминов или других веществ. Для нормального роста волос также важно полноценное питание с достаточным количеством белка.

После окрашивания стоит уменьшить дополнительную нагрузку на волосы: не использовать чрезмерно горячую воду, применять кондиционер, термозащиту и бережно расчесывать длину.

Если волосы сильно пострадали после осветления, важно не столько искать способ, как быстро восстановить сожженные волосы, сколько прекратить повторное повреждение. Интервалы между осветлениями можно увеличить, а наиболее разрушенные участки постепенно состригать.

Волосы растут циклично. Фолликул последовательно проходит фазу активного роста — анаген, короткую переходную фазу — катаген, период покоя — телоген, а затем фазу выпадения волоса — экзоген. Продолжительность отдельных стадий различается, поэтому волосы на голове не выпадают и не отрастают одновременно.

При этом цикл роста относится к работе волосяного фолликула, а не к "обновлению" уже существующей длины. Поврежденный стержень не заменяет свои разрушенные участки новыми клетками — новый волос формируется в фолликуле и постепенно отрастает.