Ученые разработали метод, который позволяет повышать вероятность возникновения осознанных сновидений с помощью специальной тренировки и мультисенсорной стимуляции.

В эксперименте приняли участие 60 здоровых взрослых. Все они хотя бы раз в жизни испытывали осознанные сновидения, однако частота такого опыта у участников различалась.

Перед сном добровольцы проходили тренировку со специальной повязкой. Устройство подавало короткие световые сигналы, воспроизводило звуки и создавало легкую вибрацию в области лба.

Участников просили сосредоточиться на этих ощущениях и научиться распознавать их.

Исследователи предположили, что во время сна люди смогут узнать знакомые сигналы и осознать, что находятся во сне.

Перед экспериментом добровольцев также научили подавать исследователям сигнал во время сна. Для этого они должны были несколько раз перевести взгляд слева направо. Движения глаз фиксировали специальные датчики.

Более половины участников смогли выполнить условный сигнал, оставаясь во сне. Показания электроэнцефалографии подтвердили, что в этот момент они действительно находились в состоянии сна, в том числе в фазе быстрого сна REM.

Исследователи отмечают, что стимуляция непосредственно во время фазы REM не увеличила вероятность появления осознанного сновидения.

Однако она могла повлиять на его продолжительность: по движениям глаз ученые предположили, что такие сновидения могли длиться примерно в два раза дольше.

В дальнейшем специалисты планируют изучить практическое применение технологии.

Осознанные сновидения могут использоваться для развития творческих способностей, решения задач, тренировки определенных навыков и работы с ночными кошмарами.

При этом ученые подчеркивают, что говорить о полном контроле над снами пока рано.

Исследование не показывает, можно ли таким способом вызвать осознанное сновидение у человека, который никогда раньше его не испытывал. Результаты исследования опубликованы в издании Headache.

Источник: mignews.com