23 сентября 2026, 03:59

• Gettyimages.ru

Об этом рассказала РИА Новости врач-кардиолог, терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко.

Как отметила специалист, нормой принято считать восьмичасовой сон.

При регулярном недостатке сна работа щитовидной железы замедляется, а выработка тироксина ухудшается. Это ведёт к гипотиреозу, метаболическому синдрому и нарушениям в работе сердца и сосудов.

Некачественный или недостаточный сон усиливает дневную сонливость. Он также может повышать уровень гормонов стресса, вызывать когнитивные и обменные нарушения, снижать иммунитет и увеличивать риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

«Гормон сытости лептин вырабатывается только во сне, поэтому у людей, которые мало спят, обычно повышенный аппетит», — сказала врач.

Ранее врач-инфекционист, вирусолог доктор медицинских наук Елена Малинникова рассказала, что в России появились новые подварианты гриппа, отличающиеся по антигенной структуре от прошлогодних, поэтому вакцинироваться стоит даже тем, кто делал прививку около полугода назад.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в MAX