Читать ria.ru в

Краткий пересказ от РИА ИИ

• Публичное обсуждение развода может помочь перевести эмоции в слова и облегчить переживание ситуации, считает Дмитрий Ягудин, доктор психологических наук.
• У публичности есть обратная сторона: если посты фокусируются на негативных аспектах, это может закрепить травму и не дать ситуации закрыться.
• Ягудин напомнил, что публикации могут увидеть дети, когда вырастут, и то, что сегодня помогает, через годы может стать нежелательной историей для ребенка.

МОСКВА, 22 сен - РИА Новости. Публичный рассказ о разводе переводит эмоции в слова и превращает хаос в сюжет, что помогает пережить его, рассказал основатель и руководитель Международного нейроуниверситета имени Д. Р. Ягудина, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.

"Помогает ли публичное проживание развода или, наоборот, затягивает травму? И то, и другое... Когда мы рассказываем, мозг переводит события из эмоций в слова. Это старый известный механизм: назвать чувство - значит уже немного его уменьшить. И в этом смысле дневник, даже публичный, работает как терапия. Женщина три раза рассказала, а на четвертый уже говорит спокойнее. То есть это как выговориться подружке", - сказал Ягудин информационному порталу РИАМО.

По словам психолога, у публичности есть и обратная сторона: если каждый пост - это не "я прожила", а "посмотрите, что он со мной сделал", история не закрывается, а закрепляется. Тело снова переживает напряжение, а соцсети подкрепляют остроту эмоций, пояснил Ягудин.

"Простой признак: если после поста становится легче и вы можете о нем забыть - это дневник, он лечит. Если после поста вы час перечитываете комментарии, ждете следующего повода - это уже не проживание, а способ не отпускать", - отметил психолог.

Ягудин также напомнил, что публикации могут увидеть дети, когда вырастут. То, что сегодня помогает, через годы может стать историей, которую ребенок не выбирал, подчеркнул специалист.