23/02/26

Наверное, многие слышали о том, что высокий уровень тестостерона напрямую связан с повышенной сексуальностью мужчины. Этот гормон действительно формирует мужчину как такового: под его влиянием развивается скелет, растет мышечная масса, формируется низкий голос, появляются волосы на теле и лице. Именно тестостерон отвечает за эрекцию и способность к зачатию. И, кстати, миф о том, что лысые мужчины — самые сексуальные, имеет под собой научную основу: высокий тестостерон часто провоцирует выпадение волос на голове, одновременно усиливая растительность на теле.

Женщин подсознательно влечет к мужчинам с высоким уровнем этого гормона — они выглядят как «настоящие самцы». Однако большое количество тестостерона в организме далеко не всегда означает хорошее здоровье. Здесь есть обратная сторона.

В крови мужчины циркулирует так называемый свободный тестостерон — именно он активно проникает в клетки и оказывает свое действие. В норме его количество не должно превышать двух процентов от общего объема. Но иногда этот уровень повышается. Причины могут быть самыми разными: хронический недосып, неправильное питание, нерегулярная половая жизнь, опухоли надпочечников или половых органов, эндокринные нарушения. Часто повышенный тестостерон встречается у профессиональных бодибилдеров, которые пытаются нарастить мышечную массу с помощью анаболиков и стероидов.

Состояние, при котором в организме мужчины слишком много тестостерона, называют гиперандрогенией. И проявляется она не только во внешности, но и в поведении.

Мужчины с избытком тестостерона становятся импульсивными, агрессивными, легко возбудимыми и раздражительными. У них часто меняется настроение, они склонны к неоправданному риску. Повышенная половая активность сочетается с постоянной сменой партнерш. В тяжелых случаях гиперандрогения может привести к алкогольной или наркотической зависимости, а иногда и к суицидальным наклонностям.

Но страдает не только психика. Переизбыток гормона проявляется и на теле: появляются гнойные высыпания, частые головные боли, бессонница. «Разбушевавшийся» тестостерон способен спровоцировать патологии печени, сердечно-сосудистые заболевания, включая артериальную гипертензию, тромбозы и инфаркты. У мужчины растет вес, повышается уровень холестерина. Ирония судьбы заключается в том, что избыток главного мужского гормона в конце концов приводит к нарушению эректильной функции, бесплодию и увеличивает риск рака простаты. Исследования показывают, что мужчины с хронически высоким тестостероном стареют раньше и умирают быстрее своих более уравновешенных сверстников.

Если мужчина замечает у себя нехарактерные прежде симптомы — излишнюю агрессию, неконтролируемое сексуальное влечение, стремительный рост волос на теле — имеет смысл обратиться к эндокринологу. Врач назначит анализы и, если диагноз подтвердится, подберет лечение. В зависимости от причины это может быть лекарственная терапия, а в случаях с опухолями — хирургическое вмешательство.

Кроме таблеток, важную роль играет образ жизни. Пациенту рекомендуют наладить режим сна и отдыха, избегать физических и нервных перегрузок, нормализовать половую жизнь — желательно с постоянной партнершей.

Существует и специальная диета для снижения тестостерона. В рацион включают больше соленых блюд и продуктов, богатых фитоэстрогенами — растительными аналогами женских половых гормонов, которые подавляют выработку тестостерона. Это льняное масло, соя, красный виноград, яйца, жирное молоко, настои хмеля и клевера. А вот продукты с крахмалом и глюкозой лучше исключить, как и мясо. Кофеин разрушает свободный тестостерон, так что крепкий чай и кофе тоже могут помочь. Правда, злоупотреблять такой диетой не стоит — можно получить обратный эффект и заработать новый гормональный перекос.