25/06/26

Вегетарианство изначально являлось основой различных течений индуизма. Сегодня это крайне популярное явление среди прогрессивной молодёжи и людей среднего возраста. Споры о вреде и пользе такого питания не утихают до сих пор, но некоторые достоверные факты о том, к чему приводит вегетарианство, уже подтверждены наукой.

Исследования, проводившиеся в Оксфордском университете в 2002 году в рамках «Европейского перспективного исследования связи рака с питанием», подтвердили тревожную тенденцию. У мужчин, которые практикуют вегетарианство более трёх лет, наблюдается существенное снижение уровня тестостерона. Для понимания масштаба проблемы: показатель тестостерона у здорового 28-летнего мужчины в 8 утра должен быть на уровне 30 условных единиц. У некоторых испытуемых-вегетарианцев того же возраста этот показатель опускался до 19 и даже ниже.

Причина в том, что большинство всеядных людей получает белок с животной пищей. Те вегетарианцы, которые, понимая это, активно потребляют растительный белок для поддержания уровня тестостерона, сталкиваются с другой проблемой: растительная пища, богатая белком, содержит множество женских фитогормонов, что негативно сказывается на эндокринной системе мужчины.

Учёные университета Лома Линда в Америке исследовали 443 всеядных мужчин и женщин, а также 132 вегетарианца и вегана репродуктивного возраста. Результаты оказались показательными: все вегетарианцы и веганы отличались меньшим количеством сперматозоидов и, что гораздо опаснее, их низкой подвижностью. Это существенно затрудняет зачатие.

Руководитель исследования Элиза Орзуловски констатировала: хотя вегетарианцы не становятся бесплодными и могут зачать ребёнка естественным путём, у них будут серьёзные проблемы с этим — вплоть до необходимости прибегать к экстракорпоральному оплодотворению.

Снижение тестостерона в крови — первичная причина падения либидо. Мужчины-вегетарианцы обычно имеют слабое половое влечение и проблемы интимного характера. А это напрямую влияет на эндокринную систему, иммунитет и психическое состояние.

Тестостерон участвует в жизненно важных процессах азотистого и фосфорного обмена. Он помогает превращать эти элементы в органические составляющие, которые затем используются в обмене веществ и энергии (азот) и практически во всех процессах жизнедеятельности (фосфор). Особое значение имеет фосфорный обмен, в результате которого получаются органические соединения, участвующие в механической, интеллектуальной и транспортной работе организма.

Тестостерон — один из важнейших элементов для построения здорового мужского тела с развитой мускулатурой. Те, кто страдает от его нехватки, не смогут построить красивое мускулистое тело без применения стероидных препаратов. Безусловно, это далеко не самая большая проблема нехватки тестостерона, но для некоторых она может стать серьёзным ударом по самооценке. Так что, выбирая вегетарианство, стоит помнить: отказ от мяса — это не просто смена меню, а серьёзное вмешательство в гормональный фон. И платить за него придётся не только рублём, но и здоровьем.