Фото: 5PH / Shutterstock / Fotodom

Уролог-андролог, кандидат медицинских наук, руководитель клиники «Атлас» на Серпуховском Валу Константин Антонов объяснил, как питание влияет на репродуктивное здоровье мужчин. В разговоре с «Лентой.ру» он также перечислил самые полезные продукты для мужского здоровья.

Чтобы снизить риск хронических заболеваний и улучшить фертильность, врач посоветовал мужчинам добавить в рацион больше овощей и фруктов. «Особенно полезны термически обработанные помидоры, капуста, морковь, салат, авокадо. Рациональное питание с ограничением вредной пищи улучшает как гормональный статус, так и состояние стенок сосудов — это важно для потенции и сохранения репродуктивной функции», — рассказал Антонов.

В то же время, по словам врача, регулярное потребление трансжиров, быстрых углеводов, фастфуда и переработанного мяса приводит к метаболическим нарушениям и, как следствие, негативно влияет на мужскую фертильность. «Алкоголь ассоциирован не только с раком простаты, но и с эректильной дисфункцией и мужским бесплодием», — добавил он.

Ранее терапевт Ирина Налимова рассказала о главном враге мужского здоровья. По словам врача, им является висцеральный жир, который находится в области живота.