🔥 Салат «Обжорка», после которого не нужно бежать на беговую ...

Дата публикации: 23-08-2026 17:09:56

🔥 Салат «Обжорка», после которого не нужно бежать на беговую дорожку!
Девочки (и мальчики, мы всё видим!), ловите настоящую находку.
Тот самый случай, когда и душа поёт, и совесть молчит, а фигура только спасибо скажет.
Сытный, белковый, с пикантной ноткой корейской моркови — этот салат идеален для ужина или как спасение после тяжелой тренировки.
Никакой тяжести в желудке, зато море удовольствия.
📝 Что нам понадобится:
• Филе индейки или курицы
— 200 г
• Сыр маложирный — 70 г
• Морковь по-корейски — 100 г
• Кукуруза консервированная — 70 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Корнишоны — 7 штучек
• Сметана 10% — 3 ст. л.
• Любимая зелень — 20 г
• Соль, перец — по вкусу
👩‍🍳 Готовим за 5 минут (+ время на варку мяса):
Филе заранее отвариваем до готовности (можно со специями) и остужаем прямо в бульоне, чтобы мясо осталось сочным. Нарезаем небольшими кубиками.
Огурцы режем тонкими кружочками или соломкой. Сыр натираем на крупной тёрке.
Чеснок пропускаем через пресс, зелень мелко рубим.
Смешиваем абсолютно всё в красивом салатнике: мясо, сыр, огурцы, кукурузу, морковь, чеснок и зелень.
Заправляем сметаной, солим и перчим по вкусу. Аккуратно перемешиваем и даём настояться буквально 10–15 минут.
☝️ Лайфхаки от меня:
Мясо можно не варить, а запечь в фольге со специями — так вкус будет ещё насыщеннее.
Если сидите на строгом подсчёте, уменьшите количество сыра вдвое или замените его на зернёный творог.
Хотите ресторанную подачу? Выложите салат слоями через кулинарное кольцо.
КБЖУ на 100 грамм: всего 66 ккал! Белки — 7.7 / Жиры — 2.3 / Углеводы — 3.6
Это просто космос!
Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять, ставьте ❤️ если зашло и обязательно делитесь фото своих шедевров в комментариях 👇
А что вы готовите, когда хочется чего-то сытного, но без вреда для талии?
 
#пп #рецепты #салатобжорка #зож #правильноепитание #белковыйсалат #ужинпп #едабезвреда #готовимдома #кбжу

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Салат с яйцом и сыром. КБЖУ на 100 г: 125/ ...	0	7	14-07-2026
2	😍🔥 СОЧНАЯ КУРОЧКА С ОБЖАРЕННЫМ ЛУЧКОМ, НЕЖНАЯ МОРКОВНО-ЯИЧНАЯ СМЕСЬ И ...	1	12.05	01-08-2026
3	😍🔥 СОЧНАЯ КУРОЧКА С ОБЖАРЕННЫМ ЛУЧКОМ, НЕЖНАЯ МОРКОВНО-ЯИЧНАЯ СМЕСЬ И ...	1	12.05	14-08-2026
4	ОЛИВЬЕ РЯДОМ НЕ СТОЯЛО! 😍🔥 ОН ТАКОЙ СВЕЖИЙ, ЯРКИЙ И ...	0	10.74	23-07-2026
5	Не любишь печень? 😱 Да ты просто не умеешь её ...	0	16.93	30-07-2026
6	КАЖДЫЙ СЛОЙ ТАК ГАРМОНИЧНО СОЧЕТАЕТСЯ: СОЧНАЯ ГРУДКА, АРОМАТНЫЕ ГРИБОЧКИ С ...	8	7	19-07-2026
7	ВКУСНАЯ ГРУДКА	0	6.86	30-04-2026
8	Салат «Хрустик» Ингредиенты: Кукуруза Помидор Корейская морковь Сухарики Майонез Приготовление: ...	0	3	30-06-2026
9	Салат из пекинской капусты с курицей Ингредиенты: - Пекинская капуста ...	0	9.85	28-07-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 1. Информативность: 11.33. Источник: vk.com.