Просмотр новости
Найдите то, что Вас интересует
Спутники
РН
SpaceX
Роскосмос
NASA
Простае дзеянне, калі доўга седзіце, зніжае смяротнасць ад раку: новыя высновы навукоўцаў
Дата публикации: 23-07-2026 05:00:00
Основное содержимое страницы с новостью.
Простае дзеянне, калі доўга седзіце, зніжае смяротнасць ад раку: новыя высновы навукоўцаў
Усе мы ведаем, што сядзець задоўга — шкодна для здароўя. Але новае маштабнае даследаванне паказвае: калі гаворка ідзе пра анкалогію, галоўную ролю адыгрывае не агульны час у крэсле.
Ілюстрацыйная выява, згенераваная Claude
Навукоўцы з Універсітэта Глазга прааналізавалі даныя больш як 91 тысячы ўдзельнікаў з брытанскай медыцынскай базы даных UK Biobank, за здароўем якіх назіралі ў сярэднім каля 12 гадоў.
У адрозненне ад папярэдніх даследаванняў, дзе людзі самі расказвалі пра свае звычкі, тут фізічная актыўнасць вымяралася максімальна аб'ектыўна: кожны добраахвотнік цэлы тыдзень насіў на запясці спецыяльны трэкер, які кругласутачна фіксаваў любыя рухі. Камп'ютарная праграма дакладна падзяліла час удзельнікаў на бесперапыннае сядзенне (ад 30 хвілін без руху) і перарывістае, калі чалавек час ад часу ўставаў.
Вынікі, апублікаваныя ў часопісе PLOS Medicine, паказалі выразную заканамернасць: кожная дадатковая гадзіна бесперапыннага сядзення ў дзень павялічвае рызыку смерці ад раку на 9—10%. І наадварот, калі чалавек праводзіць час седзячы, але часта робіць перапынкі на рух, кожная дадатковая гадзіна такога «перарывістага» сядзення звязана са зніжэннем рызыкі смерці ад анкалогіі на 18—19%.
Навукоўцы мяркуюць, што доўгія перыяды нерухомасці спрыяюць хранічнаму запаленню і пагаршаюць рэгуляцыю цукру і інсуліну ў крыві (што звязана з развіццём пухлін), у той час як нават кароткія ўсплёскі актыўнасці перарываюць гэтыя шкодныя працэсы.
Даследчыкі таксама падлічылі, што будзе, калі замяніць частку нерухомага часу на актыўнасць. Высветлілася, што замена ўсяго адной гадзіны доўгага сядзення на лёгкую актыўнасць — напрыклад, кухонныя работы або нават складанне бялізны — зніжае рызыку смерці ад раку на 12%. Паўгадзіны ўмеранай актыўнасці (хуткая хада) даюць зніжэнне рызыкі на 8%, а замена ўсяго 5 хвілін сядзення на інтэнсіўную нагрузку, напрыклад, бег, памяншае яе аж на 22%.
Гэта азначае, што значную карысць для здароўя можна атрымаць нават не ходзячы ў трэнажорку.
Важна адзначыць, што вага чалавека і індэкс масы цела ніяк не ўплывалі на гэтую статыстыку. Гэта сведчыць пра тое, што рабіць перапынкі карысна абсалютна ўсім, незалежна ад таго, маеце вы лішнюю вагу ці вы стройны і спартыўны.
Галоўная выснова для мільёнаў людзей, якія праводзяць свае дні за офіснымі сталамі, у аўтамабілях або на канапах: каб абараніць сваё здароўе, зусім не абавязкова цалкам адмаўляцца ад крэсла, дастаткова проста не быць да яго «прылепленым» і рэгулярна ўставаць хаця б на некалькі хвілін і размінацца хоць пару хвілін.
Цяпер чытаюць
Пра што маўчыць Аляксей Францкевіч, якому Польшча закрыла ўезд на 10 гадоў67
Мужчына сам сабе прыгатаваў кактэйль. Гэта каштавала яму жыцця
«13 000 BYN за 40 дзён». Беларускі камбайнёр расказаў пра свой заробак2525
«13 000 BYN за 40 дзён». Беларускі камбайнёр расказаў пра свой заробак25
Forbes уключыў двух беларусаў у топ самых багатых імігрантаў у ЗША22
Forbes уключыў двух беларусаў у топ самых багатых імігрантаў у ЗША2
З‘явілася інфармацыя пра смерць акцёра Паўла Канька, але сваякі кажуць, што ён у рэанімацыі
З‘явілася інфармацыя пра смерць акцёра Паўла Канька, але сваякі кажуць, што ён у рэанімацыі
У Францыі знік 41‑гадовы беларус Сяргей Сярмяжка. Шукаюць ужо два тыдні22
У Францыі знік 41‑гадовы беларус Сяргей Сярмяжка. Шукаюць ужо два тыдні2
Навумчык паразважаў, як разгортвалася б гісторыя, калі б Кебіч перамог у 1994‑м3030
Навумчык паразважаў, як разгортвалася б гісторыя, калі б Кебіч перамог у 1994‑м30
Хуткаснае чыгуначнае злучэнне дазволіць даехаць з Мінска да аэрапорта за 30 хвілін22
Хуткаснае чыгуначнае злучэнне дазволіць даехаць з Мінска да аэрапорта за 30 хвілін2
Памёр найстарэйшы зняволены ў ЗША. Ён правёў у турме 75 гадоў
Памёр найстарэйшы зняволены ў ЗША. Ён правёў у турме 75 гадоў
Наўроцкі за год пры ўладзе выдаў беларусам у 83 разы менш польскіх пашпартоў, чым Дуда4242
Наўроцкі за год пры ўладзе выдаў беларусам у 83 разы менш польскіх пашпартоў, чым Дуда42
Што вядома пра страты Расіі ва Украіне на канец жніўня?88
Што вядома пра страты Расіі ва Украіне на канец жніўня?8
Беларусбанк перагледзеў умовы суперкрэдыту на новабудоўлі, што выдаецца пад 1%44
Беларусбанк перагледзеў умовы суперкрэдыту на новабудоўлі, што выдаецца пад 1%4
Ці здымае Беларусь вяршкі з паліўнага крызісу ў Расіі? Ёсць нюансы11
Ці здымае Беларусь вяршкі з паліўнага крызісу ў Расіі? Ёсць нюансы1
У Гродне збіраюцца аднавіць палац князёў Масальскіх, не разбураючы гістарычную камяніцу, якая была пабудаваная на тым месцы пазней55
У Гродне збіраюцца аднавіць палац князёў Масальскіх, не разбураючы гістарычную камяніцу, якая была пабудаваная на тым месцы пазней5
Рэкорднае абмяленне Дуная агаліла падмуркі моста імператара Канстанціна Вялікага — найдаўжэйшага моста антычнасці11
Рэкорднае абмяленне Дуная агаліла падмуркі моста імператара Канстанціна Вялікага — найдаўжэйшага моста антычнасці1
Стала вядома, чые парэшткі знайшлі беларускія турысты ў гарах Казахстана11
Стала вядома, чые парэшткі знайшлі беларускія турысты ў гарах Казахстана1
Кіеў рыхтаваў другое «Павуцінне» супраць аэрапортаў Масквы, але план спынілі99
Кіеў рыхтаваў другое «Павуцінне» супраць аэрапортаў Масквы, але план спынілі9
Украінцы, якія ваявалі за Расію і былі ўзятыя ў палон, расказалі, чаму працягваюць яе любіць1111
Украінцы, якія ваявалі за Расію і былі ўзятыя ў палон, расказалі, чаму працягваюць яе любіць11
Дзевяць чалавек памерлі ў Брэсце і Мінску — усім ім уводзілі адныя і тыя ж лекі. У прэпараце знайшлі бактэрыі1919
Дзевяць чалавек памерлі ў Брэсце і Мінску — усім ім уводзілі адныя і тыя ж лекі. У прэпараце знайшлі бактэрыі19
Кватэры з абсталяваннем для махлярскіх кол-цэнтраў выявілі ў трох абласных цэнтрах1
Украіна папрасіла Ілана Маска дазволіць выкарыстанне Starlink для нанясення ўдараў па тэрыторыі Расіі на глыбіню да 200 кіламетраў3
Ці здымае Беларусь вяршкі з паліўнага крызісу ў Расіі? Ёсць нюансы1
На барахолках перапрадаюць папулярныя чыпсы Lay’s. Нацэнка ў два разы1
Панама названа найлепшай краінай для жыцця і працы для экспатаў5
У Гродне збіраюцца аднавіць палац князёў Масальскіх, не разбураючы гістарычную камяніцу, якая была пабудаваная на тым месцы пазней5
Схожие новости
| # | Наименование новости | Тональность | Информативность | Дата публикации |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Назван простой способ снизить риск развития рака | 0 | 10 | 11-08-2026 |
| 2 | Ученые в шоке: найден простой прием, снижающий риск 13 видов рака | 0 | 21.11 | 19-08-2026 |
| 3 | Привычные фрукты оказались средством замедления старения печени | 0 | 10 | 20-08-2026 |
| 4 | Обнаружен способ замедлить рост распространенного вида рака | 5 | 7 | 17-07-2026 |
| 5 | Усталость и потеря интереса: онколог назвал симптомы рака, которые легко пропустить | 0 | 8.57 | 17-08-2026 |
| 6 | Привычный овощ оказался защитником мышц от возрастного ослабления | 0 | 10 | 11-08-2026 |
| 7 | Обнаружен простой способ замедлить возрастное ухудшение памяти | 0 | 10 | 05-08-2026 |
| 8 | Ученые раскрыли неожиданную причину возникновения рака | 0 | 5 | 04-07-2026 |
| 9 | Прарыў у лекаванні самай смяротнай формы раку | 0 | 10 | 05-07-2026 |
| 10 | Обнаружен простой способ снижения симптомов депрессии | 5 | 7 | 03-07-2026 |
Классификация: Наука. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 10. Источник: nashaniva.com.